Vigtigste > Allergi

Hvilke vitaminer hjælper til acne?

Ansigt og acne vitaminer er en vigtig del af hudpleje. Derfor er det vigtigt at vide præcis, hvilke stoffer der skal bruges på en eller anden måde, hvordan man bruger dem korrekt, deres gavnlige egenskaber, indikationer og kontraindikationer. For at gøre dette skal du adskille hvert vitamin, der er nyttigt for huden.

Vitaminer til ansigtshud

I alt er der 13 vitaminer, der har en vis effekt på ansigtets og kroppens hud. Hvis en person kender alle deres egenskaber, vil han være i stand til selvstændigt at identificere behovet for sin egen hud og bruge vitaminer til gavn for sin skønhed. Så 13 vitaminer til huden:

  • Retinol, også kendt som vitamin A, eliminerer aktivt pigmentering, regenererer epidermis, fremmer udviklingen af ​​naturligt kollagen. Moisturizes, fjerner olieagtig glans og acne.
  • Thiamin (vitamin B1) - forhindrer aldring.
  • Riboflavin, det vil sige vitamin B2, forandrer huden, fremmer hudens stofskifte.
  • Pantothensyre, også kendt som vitamin B5, neutraliserer rynker.
  • Pyridoxin (vitamin B6) anvendes til behandling af hudpatologier.
  • Folsyre (vitamin B9), bruges til acne.
  • Cyanocobalamin (vitamin B12) - fornyer cellerne i dermis.
  • Ascorbinsyre, det vil sige C-vitamin, producerer kollagen og elastin, styrker væggene i blodkarrene.
  • D-vitamin forbedrer funktionsmuskulaturens funktionalitet.
  • Tocopherol, også kendt som vitamin E, fornyer cellerne i epidermis, beskytter mod de negative virkninger af ultraviolet stråling.
  • K-vitamin fjerner alderspletter og fregner.
  • Niacin (vitamin PP) - bevarer sin elasticitet og forbedrer farve.
  • Biotin, det vil sige vitamin H, genopretter beskadigede væv og celler.

Fra den præsenterede video kan du lære mere om de ovenfor beskrevne vitaminer samt om deres gavnlige virkninger på huden.

Hvordan man ansøger vitaminer

Inden du bruger vitaminforblanding, skal du bestemme formålet med terapi - eliminering af et bestemt problem eller generel forebyggelse.

I et ord er det nødvendigt at afsløre, hvilke stoffer der meste mangler i din hud. Hvis du ønsker at bruge vitaminkomplekser til profylakse, så skal du bruge dem indeni. Hvis du har brug for at fjerne acne, rynker osv., Skal du bruge vitaminer eksternt. Men først skal du finde ud af, hvilken form de er frigivet:

  • Væskeopløsninger, pakket i ampuller. Sådanne vitaminer kan injiceres i kroppen eller gnides ind i huden, gør kompresser, masker.
  • Vitamintabletter indtages eller formales til et pulver og tilsættes til kosmetik.
  • Capsule vitaminer anvendes på samme måde som tabletter.

Kan acne fra vitaminer vises og hvorfor?

Utvivlsomt forekommer acne nogle gange efter brugen af ​​vitaminer. Hvorfor sker det her? Der er en grund - en overdosis.

Udslæt kan være acne og allergisk. De manifesterer sig ikke kun i ansigtsområdet, men i hele kroppen. Udover overdosering kan acne dannes på grund af tilstedeværelsen i tilberedninger af hjælpestoffer - smagsstoffer, farvestoffer, astringenter og andre komponenter. De kan have en negativ effekt på huden.

Derfor skal du altid overholde foranstaltningen, når du bruger vitaminkomplekser. Endnu bedre, brug naturlige vitaminer i form af grøntsager, frugter og bær.

Kontraindikationer til brugen af ​​vitaminer til huden

Hvilke vitaminer hjælper acne og acne på ansigt og krop?

Absolut alle vitaminerne er nyttige og anbefales til huden, men kun nogle er egnede til at fjerne acne og hudorme:

  • C-vitamin eliminerer betændelse og rødme, som ledsages af dannelsen af ​​acne. Det er bedst akne-virkende vitamin, som ikke udsættes for varmebehandling, det vil sige friske frugter og bær. Du kan anvende masker af currant, jordbær, vilde rose osv.
  • Vitamin A klipper med sorte pletter og acne, da det regenererer beskadigede celler og får dem til at opdele. Det anbefales at bruge dette vitamin sammen med fedtstoffer. For eksempel, hvis du laver en maske af piller, kombineres pulveret med en oliebase, for eksempel med te-træolie. Når du spiser naturlige vitaminer i form af salat, skal du tilsæt vegetabilsk olie nødvendigvis. Dette vil gøre det muligt for vitaminet at fordøje hurtigere og give det mest positive resultat.
  • B-vitaminer neutraliserer de bakterier, der forårsager acne. På kort tid eliminere acne og skabe et ugunstigt miljø for udviklingen af ​​skadelige mikroorganismer.
  • D-vitamin helbreder ikke kun epidermis, men også bedre end andre vitaminer neutraliserer acne.
  • E-vitamin kaldes et skønheds-vitamin i kosmetologi, da det glatter acne pletter og forynger fuldt ud.

Vitaminer til en specifik hudtype

Vitamin A, B, D og C bruges bedst til den olieagtige hudtype. Det er disse vitaminer, der eliminerer skinne, strammer porer og tørt akne. Men for den tørre type epidermis, vælg valget af vitamin PP og E.

Med en normal hudtype kan du bruge absolut enhver forblanding. Men i tilfælde af olieagtig og tør hud er brugen af ​​alle vitaminer tilladt, men underlagt visse regler og krav.

A-vitamin til acne

Retinol (vitamin A) er et næringsstof, som har mange nyttige egenskaber til eliminering af acne, fordi det:

  • har antioxidant egenskaber;
  • hjælper med at styrke lokal immunitet
  • fjerner frie radikaler;
  • stabiliserer metabolisme af proteiner, hvilket er vigtigt at neutralisere acne;
  • genopretter aktivt kollagen;
  • helbreder sår.

Vitamin A findes i de største mængder i sådanne fødevarer:

  • kylling og oksekød lever;
  • gulerødder og persille.

Retinol indeholdt i gulerødder og persille, har en funktion - det falder ikke sammen under varmebehandling, så disse produkter er ideelle til masker.

Hvis du foretrækker at bruge retinol i form af syntetiserede stoffer (præparater), skal du sørge for at følge doseringen og konsultere en læge, da overdosering fører til katastrofale konsekvenser for epidermis.

E-vitamin til acne

Tocopherol (E-vitamin) interagerer perfekt med vitamin A, så det er ønskeligt at bruge begge stoffer i komplekset. Dette øger effekten af ​​to vitaminer. Tocopherol regenererer hurtigt beskadigede væv, fibre og celler, heler ar efter acne, har en antioxidant effekt og styrker cellemembraner. Og genopretter også kollagen og får kroppen til at producere den i de rigtige mængder. Det er bedre at fjerne acne med tocopherol ved at anvende masker af mandler, tørrede abrikoser, havtornolie og fiskeolie.

D-vitamin til acne

D-vitamin er et af de mest effektive stoffer i kampen mod acne og bumser. Som du ved, får folk dette vitamin i store mængder, når man soler. Med starten af ​​sommeren begynder mange mennesker at forsvinde acne, som om de er ved magi.

Faktisk er huden mættet med D-vitamin, så forsøm ikke sollyset, bare solbade uden fanatisme. Husk at ultraviolet har en negativ effekt på huden. Derfor, før du går til stranden, smør dit ansigt med et beskyttelsesmiddel og få D-vitamin til din fornøjelse. I andre årstider skal du spise flere kyllingeblommer og fisk. Ansigtsmasker kan påføres fra de samme produkter (fisk erstattes med fiskeolie).

C-vitamin til acne

Ascorbinsyre spiller en vigtig rolle i kampen mod acne, fordi den har sådanne helbredende egenskaber til huden:

  • forbedring af bloddannelse
  • interferonsyntese;
  • neutralisering af vira og andre skadelige mikroorganismer
  • epidermis regeneration;
  • produktion af elastin og kollagen;
  • Antioxidant.

Det meste af alt C-vitamin findes i vilde rose, jordbær, citrusfrugter, kiwi, havtorn, ribs og paprika. Ascorbinsyre absorberes bedre af kroppen ved indtagelse (tabletter, piller, injektioner).

Vitamin B til acne

En gruppe af vitaminer B bruges altid til at bekæmpe acne og danner grundlaget for mange relevante farmakologiske og kosmetiske præparater. Dette gælder især nikotinsyre (B3). Vitaminer neutraliserer ikke kun bakterier og acne, men eliminerer også deres virkninger - blemmer, ar, ar. Du kan i hjemmet lave masker af bananer, korn osv. Du skal spise oksekød, kylling, svampe. Bedst af alt er gruppe B absorberet af epidermis, når den påføres eksternt.

Vitaminer med zink til acne

Et af de vigtigste stoffer til huden er zink. Det anbefales at bruge sammen med vitaminer. Dette giver de mest hurtige og varige resultater. Zink virker direkte på talgkirtlerne, på grund af hvilke acne og acne er oftest dannet.

Fonde baseret på zink fjerner sorte pletter, tør akne, lindrer betændelse og rødme, selv ud farven, når den er farvet. Hvis du tager sink inde, kan du styrke immunsystemet, fjerne skadelige stoffer og neutralisere bakterier. Derfor er det ønskeligt at anvende zink eksternt og samtidig bruge indeni.

Vitaminer hjælper med at fjerne acne og hudorme, forynge huden, stramme og fjerne rynker. Men også kan forårsage skade. Sørg derfor for at konsultere en læge, følg reglerne for anvendelse og dosering nøje. Og selvfølgelig skal du følge hygiejnereglerne. Derefter vil din hud være strålende, frisk og ren.

Hvilke vitaminer hjælper acne i ansigtet

En af årsagerne til acne er mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, som ofte opstår i foråret eller er resultatet af underernæring.

Find ud af hvad du skal tage vitaminer til acne i ansigtet, og hvilke nyttige produkter kan fylde manglen på fordelagtige stoffer i kroppen.

Hvorfor vises ål

De vigtigste faktorer, der fremkalder udslæt, omfatter:

  • Alle oplysninger på dette websted er kun til orienteringsformål og er IKKE en manual til handling!
  • Kun DOCTOR kan levere EXACT DIAGNOSEN!
  • Vi opfordrer dig til ikke at gøre selvhelbredende, men at registrere dig hos en specialist!
  • Sundhed for dig og din familie!
  • mangel på hygiejne
  • ugunstigt klima og farlige arbejdsforhold
  • ukorrekt hudpleje, fejl i valget af kosmetik;
  • ukorrekt kost, akkumulering i toksiner og toksiner
  • hormonelle ændringer og svigt
  • sygdomme i fordøjelsessystemet;
  • endokrine sygdomme;
  • metaboliske lidelser;
  • nervøse lidelser, stress og fysisk udmattelse
  • svækkelse af immunitet
  • mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Hvordan påvirker zink hudtilstanden

En af årsagerne til udslæt er mangel på zink i kroppen.

Dette sporstof bidrager til at reducere niveauet af keratin - en forbindelse, hvis overskud fører til blokering af udskillelseskanalerne i talgkirtlen og hårsækkene, efterfulgt af forekomsten af ​​acne.

Dannelsen af ​​acne kan også skyldes en langsom frigivelse af histamin.

  • Zink forhindrer disse processer og derved forebygger betændelse i huden.
  • Zink stimulerer også cellegenerering, beskytter huden mod de negative virkninger af sollys (mineralet er en del af mange solcreme), forbedrer absorptionen af ​​vitamin A.

Fødevarer fremkalde udslæt

Tilstanden af ​​huden afhænger af kosten.

Og for folk med en udsat for hudfejl på ryg og ansigt, er det bedre at begrænse eller udelukke nogle produkter fra menuen.

Foto: Produkter, der fremmer udviklingen af ​​acne

  1. Muffin og slik. Boller, chokolade, læskedrikke og nogle frugtsaft forårsager acne og allergisk udslæt.
  2. Kaffe. Koffein øger niveauet af hormonet kortison, hvilket igen forårsager acne. Samtidig betyder ikke kaffetypen: Udslæt kan fremkalde både vanilte og instant drink.
  3. Fedt og stegt. Det fremmer produktionen af ​​overskydende talg, hvilket fører til dannelsen af ​​talgpropper, tilstoppede porer og udseendet af acne. Spis fede og stegte fødevarer bør ikke være mere end 3 gange om ugen.
  4. Mejeriprodukter. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​fløde, cremefløde, ost og is. Hvad angår mælk, cottage cheese og kefir, øger disse produkter ikke talgkirtlerne, og de kan bruges i de sædvanlige mængder.
  5. Nødder. Nødder indeholder et stort antal vitaminer, sporstoffer og andre forbindelser, der er gavnlige for huden og for hele kroppen. Men de indeholder også stoffer, der aktiverer talgkirtlen. Derfor bør forbruget af nødder ikke overstige 100 gram pr. Dag.

Video: "TOP bedste mad til smuk hud"

Hvilke vitaminer hjælper med at bekæmpe acne på ansigtet

Forskellige undersøgelser har vist, at at tage vitaminer fremskynder processen med at behandle acne med næsten to gange.

Samtidig fører en overdosis af vitaminer til en omvendt reaktion - inflammationen forværres kun.

Til behandling og forebyggelse af acne bruges oftest vitaminerne A, E, C, PP, gruppe B.

Hvilke slags vitaminer der er behov for mere kan foreslås af en kosmetolog under hensyntagen til hudens type og tilstand, problemer, der skal løses, alder og andre individuelle egenskaber.

Ascorbinsyre

C-vitamin stimulerer syntesen af ​​interferon, øger den samlede immunitet og har også en kompleks positiv virkning på huden:

  • deltager i syntese af kollagen;
  • fremskynder regenerering;
  • beroliger, lindrer irritation
  • forbedrer tekstur og farve;
  • hjælper med at fjerne acne;
  • forbedrer lokale immunitets- og hudbarrierefunktioner.

Foto: ascorbinsyre forbedrer immuniteten

Om vinteren og foråret, når friske grøntsager og frugter ikke er tilgængelige, er det bedre at tage C-vitamin tabletter.

Lægemidler vil kompensere for underskuddet af ascorbinsyre, øge kroppens forsvar og bevare hudens sundhed og skønhed.

De vigtigste naturlige kilder til C-vitamin er bulgarsk peber, citrusfrugter, solbær, kiwi, rosehip og havtorn.

Ascorbinsyre fremmer absorptionen af ​​vitaminerne A, E, gruppe B og jern.

Men dets overforbrug kan forårsage alvorlig hud kløe, allergisk reaktion, diarré.

Nikotinsyre (PP)

Vitamin PP (ellers niacin, nikotinsyre, vitamin B3) hjælper også med at bekæmpe hudfejl.

Nyttige egenskaber ved nikotinsyre:

  • reducerer inflammation
  • fremskynder eksfoliering af cornified partikler;
  • reducerer aktiviteten af ​​talgkirtlen.

Mod acne anvendes nikotinsyre ikke kun indeni, men også eksternt - denne forbindelse er en del af mange kosmetik til acne og acne.

Svampe og oksekød er de vigtigste produkter, der hjælper med at kompensere for manglen på vitamin PP i kroppen.

Gruppe B

Foto: Bryggergær - en kilde til B-vitaminer

Vitaminer i gruppe B:

  • forbedre blodcirkulationen
  • forhindre udvikling af bakterier, øge lokal immunitet
  • rense huden mod acne;
  • hjælpe med at slippe af med pletter, ar og ar efter acne.

Vitaminer i gruppe B er normalt ordineret i form af tabletter og kapsler og i alvorlige forsømte inflammationer - i ampuller.

Disse forbindelser er især nødvendige for olieholdige og problemhud, der er tilbøjelige til udslæt.

De vigtigste naturlige kilder til gruppe B-vitaminer er kylling, lever, korn og bælgfrugter, bananer, kartofler, sort brød, tørrede frugter, pinjekerner og jordnødder.

En overdosis af B-vitaminer kan forårsage allergier overfor bestemte fødevarer.

A (retinol)

Foto: Retinol er ordineret i form af kapsler eller en olieopløsning.

Retinol aktiverer celledeling og derved accelerere eksfoliering af keratiniserede partikler. Sådanne egenskaber af A-vitamin giver sin høje effektivitet i kampen mod acne.

Derfor tager dermatologer ofte i den komplekse behandling af svære former for acne retinoider - strukturelle analoger af vitamin A af naturlig eller syntetisk oprindelse.

Uden anbefalinger fra en retinoid specialist er det kontraindiceret at anvende - de har mange bivirkninger og kan forårsage alvorlige komplikationer ved overdosering.

Det er bedre at kontakte en hudlæge, som vil fortælle dig de specifikke navne på stofferne, hyppigheden af ​​deres anvendelse og varigheden af ​​det terapeutiske kursus.

Med forsigtighed skal A-vitamin tages af personer med tendens til allergiske reaktioner, og retinol er fuldstændigt kontraindiceret hos patienter med hypothyroidisme.

Uafhængigt og uden at det påvirker sundheden, kan du supplere vitamin A-mangel ved at inkludere kylling og oksekød, gulerødder, persille og vilde hvidløg, havfisk og smør i din daglige næringsrige kost.

E (tocopherol)

E-vitamin aktiverer processerne for cellulær fornyelse, er en kraftig antioxidant og bremser aldringsprocessen.

Ved at tage tocopherol inde, opnås følgende effekter:

  • negativ påvirkning på huden af ​​eksterne faktorer neutraliseres;
  • oxidationsreaktioner sænke;
  • cellemætning med oxygen er forbedret;
  • blodcirkulationen i kapillærerne er aktiveret.

Foto: tocopherol er en stærk antioxidant.

E-vitamin bidrager til stigningen i kropsniveauet af mænds kønshormoner og er derfor ikke egnet til unge, der har øget testosteronproduktionen.

En overdosis af E-vitamin kan føre til dysfunktion af lever og nyrer, og ekstremt høje doser kan fremkalde sepsis og blødninger.

Når det bruges eksternt, E-vitamin:

  • øger elasticiteten, eliminerer hudslaphed;
  • reducerer tørhed, sløvhed
  • glatter rynker;
  • aktiverer celleregenerering
  • beskytter huden mod negative ydre påvirkninger.

De vigtigste naturlige kilder til E-vitamin er solsikke og olivenolie, sojabønner, hasselnødder, mandler og valnødder, tørrede abrikoser, havtorn, fed fisk.

Dosering og anvendelsesmåde

Efter at have studeret de mange anmeldelser af mennesker, der tog vitaminer til bekæmpelse af acne, kan vi konkludere, at den bedste måde at mætte kroppen på med fordelagtige stoffer er at bruge de produkter, som de er indeholdt i.

Hvad angår lægemidler, er det bedre at tage dem efter høring og på recept af lægen.

Hvorfor vises stor acne på ryggen af ​​mænd? Find ud af her.

Ofte foreskriver eksperter:

  • tager vitaminer fra gruppe B i et forløb fra to uger til en måned;
  • brug af retinol og tocopherol i løbet af de næste to uger;
  • tager ascorbinsyre i to uger efter afslutningen af ​​behandlingen med andre vitaminer eller samtidig med dem.

Indikationer og kontraindikationer

Ifølge resultaterne af lægeundersøgelser og laboratorieundersøgelser skal lægen finde ud af, hvilke vitaminer der mangler i kroppen.

Og først efter det vil specialisten kunne foreslå, hvilke vitaminer der skal drikkes, hvor ofte, hvor mange dage.

Foto: Kun efter undersøgelse kan lægen ordinere behandling.

Kontraindikationer for at tage vitaminer inde er:

  • graviditet og amning
  • aldersgrænser (specifik alder specificeret i instruktionerne for hvert lægemiddel)
  • allergiske reaktioner
  • kroniske sygdomme (kun i samråd med lægen).

Hvilke præparater indeholder

I apoteket kan du købe forskellige vitaminpræparater og komplekser, der hjælper med at bekæmpe acne.

  • Vitamin A. Lægemidlet er tilgængeligt i form af en olieopløsning og kapsler til oral administration. At tage vitaminet er fuldt absorberet, det anbefales at sikre indtagelsen af ​​den daglige norm for zink (for en voksen - 15 mg).
  • Vitamin E. Tocopherol olieopløsning sælges i et apotek i flydende form og i kapselform til intern brug.

Foto: Aevit fås i kapselform.

  • Aevit, Vitaminel, VitAE. De indeholder vitaminerne A og E, der er tilgængelige i kapselform. Hjælper med at slippe af med eksisterende udslæt og forhindre udseendet af anden acne, foreskrives for nogle sygdomme i fordøjelsessystemet. Det er tilladt at genbruge disse komplekser kun 3-6 måneder efter afslutningen af ​​behandlingsforløbet.
  • Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Komplekser af B-vitaminer hjælper med at forhindre acne, eliminerer tørhed og skrælning af huden, fremskynder væksten af ​​hår og negle.
  • Zincteral, Zinkovital, Tinsil-T, Zinkchelat. Forberedelser med zink i form af tabletter anvendes i kompleks terapi af acne, med skørt hår og negle til behandling af skaldethed.

Før du bruger noget middel, er det bedre at konsultere en hudlæge eller en kosmetolog.

Specialisten vil være i stand til at fastslå den nøjagtige årsag til udslæt og med dette i tankerne spørg navnet på lægemidlet, som er optimalt egnet til at løse et bestemt problem.

Symptomer på avitaminose

Avitaminose påvirker tilstanden af ​​huden med følgende problemer:

  • lort og sløvt, gråagtigt ansigt;
  • puffiness og flabhed i huden;
  • røde pletter og acne;
  • tørhed og flak;
  • udseendet af fine rynker.

Foto: Vitaminkomplekser hjælper kun med vitaminmangel.

Vitaminer til huden fra acne vil hjælpe med at slippe af med kun hvis årsagen til udslæt er avitaminose.

Hvis problemet ligger i hormonforstyrrelser, sygdomme i det endokrine, fordøjelsessystem og andre systemer, vil vitaminpræparater forbedre tilstanden af ​​huden og reducere inflammatoriske processer, men de vil ikke slippe af med hudfejl fuldstændigt.

Måder at fjerne underernæring udslæt

Acne forårsaget af underernæring kan elimineres med simpel og overkommelig traditionel medicin.

  • Kalanchoe. Friske sap planter inflammerede læsioner behandles tre gange om dagen. For at holde produktet længere, kan du gøre tinkturen ved at blande saften med alkohol.
  • Golden overskæg. Det har en udtalt antiinflammatorisk effekt. Det bruges til fremstilling af forskellige salver, cremer og lotioner, der hjælper med at klare udslæt.
  • Sæbe og sodavand. Damp ansigt over en beholder med varmt vand eller urteafkog. Dip en knivspids soda og den samme mængde hvid sæbe (helst uden lugt) på en bomuldspude gennemblødt i varmt vand. Gnid produktet ind i huden med blide massager, skyll med koldt vand. Proceduren udføres ikke mere end en gang om ugen.

Foto: gnidning kamille med isbiter vil bedøve og lindre betændelse

  • Kosmetisk is. Forbedring af hudens tilstand og nedsættelse af inflammation hjælper daglig gnidning af huden med isterninger fremstillet af mynte eller citronkrem, afkogning af kamille, persille.

Foto: tør de betændte elementer kan være tandpasta

  • Tandpasta. Værktøjet tørrer hurtigt pimpleet og reducerer inflammation, påføres problemområder til et punkt. Til behandling af acne egnet pasta af hvidt, med ekstrakter af kamille, egebark. Du kan ikke bruge farve, hvidtning og pasta med mynte og eukalyptus - de kan forårsage irritation, allergi og endda forbrændinger. Anvend ikke tandpasta på følsom hud.

anmeldelser

Anmeldelser af effektiviteten af ​​vitaminer i kampen mod acne er for det meste positive.

Billeder: behandling anmeldelse

Disse stoffer hjælper virkelig med at forbedre tilstanden af ​​huden og slippe af med acne.

Foto: gennemgang af indtagelsen af ​​kosttilskud

Men hvis hudfejl er opstået på baggrund af interne lidelser, er det ikke nok at tage vitaminer, og behandling af den underliggende sygdom er uundværlig.

Korrekt ernæring, tilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler vil gavne ikke kun huden, men hele kroppen.

Hvordan slippe af med acne på ben og bund? Find ud af her.

Hjælper salicylic lotion til acne? Læs videre.

Må jeg tage vitaminer til acne

Nogle gange giver de sædvanlige metoder til behandling af acne, såsom masker, lotioner, ansigtsrensning osv. Kun midlertidige resultater. Dette sker, fordi alle disse procedurer kun har en ekstern virkning på huden. For at opnå et stabilt resultat kræves kompleks behandling. Korrekt ernæring og i form af acne i kombination med de sædvanlige procedurer hjælper med hurtigt at slippe af med acne og gøre huden mere sund og attraktiv.

Hvad er vitaminerne til acne at tage

Før du begynder en omfattende behandling af acne, bør du vide, hvilke vitaminer til acne er vigtigst for kroppen.

Det er værd at bemærke, at man ikke kan være begrænset til at behandle acne med noget enkelt vitamin. Som regel er et smukt kompleks af forskellige stoffer nødvendigt for smuk hud. Men eksperter siger, at de vigtigste er anti-acne vitaminer: A, B, C, E og D. Det er muligt at fylde kroppen med disse stoffer, både ved hjælp af almindelige fødevarer og med metoden til at tage specielle farmaceutiske præparater.

Vitamin A

A-vitamin accelererer processen med hudregenerering, normaliserer metabolisme, fremmer produktionen af ​​collagen. Med en tilstrækkelig mængde af huden bliver elastisk, rengøres af acne. Når du tager dette vitamin bør du huske på, at det kun absorberes, hvis der er fedtstoffer i fødevaren.

Tegn på vitamin A-mangel er tør, skællet hud, plager og en overflod af fine rynker.

Den største mængde af vitamin A findes i lever, gulerødder og persille. På apoteket kan vitamin A købes under navnet Retinol, eller som en del af et komplekst vitaminpræparat.

Vitaminer i gruppe B

Dette er en omfattende gruppe vitaminer, som aktivt modstår patogene bakterier, hjælper med at forbedre blodcirkulationen og fremskynder regenereringsprocesserne. Den vigtigste af denne gruppe er vitaminer til acne i ansigtet: B12, B6, B5, B3 og B2.

Vitaminer i denne gruppe er indeholdt i næsten alle komplekse præparater til huden, og er også meget ofte en del af kosmetiske produkter.

Produkter som nødder, svampe, oksekød, bælgfrugter er de rigeste med disse stoffer.

C-vitamin

C-vitamin fungerer som den vigtigste forsvarer mod vira og infektioner i menneskekroppen. Det styrker immunsystemet, beskytter mod forkølelse, og dette er en vigtig betingelse for at opretholde en sund hud uden acne.

C-vitamin er til stede i store mængder i vilde rosenrød, citrus, solbær, havtorn, paprika, kiwi osv.

E-vitamin

E-vitamin hæmmer effektivt oxidative processer i kroppen, beskytter de intercellulære membraner mod skade. Det forbedrer immuniteten, gør huden elastisk, giver hurtig helbredelse af sår.

Indeholder vitamin E i store mængder i nødder, tørrede abrikoser, fisk, havtorn.

Vitamin D

D-vitamin betragtes også som meget vigtigt. Dens mangel kan udtrykkes ved udslæt på huden.

Kilden til D-vitamin er sollys, fiskeolie og æggeblomme.

Klar komplekse vitaminpræparater til acne

At drikke nogen af ​​vitaminerne hjælper som regel ikke med at håndtere problemet med acne. Oftest har kroppen brug for omfattende støtte. Derfor er det bedre at tage vitaminer til acne hud i form af specielle komplekser. I sådanne præparater er alle bestanddele indeholdt i en perfekt afbalanceret sammensætning, og de omfatter ofte foruden vitaminer alle de nødvendige mineraler.

Hvilke vitaminer hjælper til acne, vi har allerede overvejet. Nu er det tid til at lære de mest effektive komplekse stoffer.

aevit

Aevit - et lægemiddel bestående af det vigtigste for hudens vitaminer A og E. Det kan købes på ethvert apotek. Det er billigt, men på trods af det håndterer det effektivt hudproblemer og hjælper også med at styrke negle og hår.

Pentovit

Hovedformålet med dette lægemiddel er normalisering af metaboliske processer i kroppen. Det bekæmper udseendet af acne og udslæt ved at forbedre indre organers og systemers funktion.

Pentovit håndterer perfekt adolescent acne og bekæmper effektivt hudproblemer hos modne mennesker.

Elevit

Vitaminkomplekset Elevit indeholder alle de vitaminer, der er nødvendige for smuk ren hud (A, B, C, E). Desuden indeholder komplekset zink, magnesium, jern, mangan, calcium og andre mineraler.

Det menes at vitaminer fra acne, der i sin sammensætning er zink, er de mest effektive. Forskere mener, at manglen på zink i kroppen fremkalder forekomsten af ​​acne.

At tage zink fra acne kan øge kroppens evne til at modstå infektioner, forebygge acne. Efter alt er dette sporelement direkte involveret i de fleste processer, der forekommer i kroppen.

Vitrum

Vitrum multivitaminpræparat anbefales at blive taget af personer med lav kropsbestandighed mod infektioner, samt når det er umuligt at få fuld ernæring. I instruktionerne for dette lægemiddel findes der ingen separate instruktioner om optagelse mod acne. Sammensætningen af ​​denne medicin indeholder imidlertid alle de nødvendige vitaminer, der kan hjælpe med at slippe af med acne: A, E, C, D, samt et stort sæt vitaminer fra gruppe B.

Supradin

Supradin indeholder også alle de nødvendige stoffer til bekæmpelse af acne. Den særlige værdi af dette lægemiddel er, at den indeholder zink - det vigtigste sporelement i kampen mod acne.

Zink mod acne er meget anvendt i medicin. På sin baggrund, lav en salve mod acne. Uden zink er den normale aktivitet af enzymer, som regulerer vitale processer i kroppen på cellulær niveau, umuligt.

Tsinkteral

1 tablet Zincteral indeholder 124 mg zinksulfat. Læger ordinerer dette lægemiddel til folk til at bekæmpe purulente ål, såvel som at helbrede sår så hurtigt som muligt. Men som enhver medicin har dette lægemiddel kontraindikationer. Derfor skal du altid konsultere din læge, inden du beslutter at tage Zincteral tabletter.

Sådanne lægemidler som bryggergær med zink, zinkit, zinksulfatopløsning har samme virkning som Zincteral tabletter.

Vi anbefaler at være særlig opmærksom på et sådant lægemiddel som Lactofiltrum. Dette er ikke et vitaminkompleks, men dets modtagelse gør det muligt at normalisere tarmmikrofloraen, som igen bidrager til at fordøjelsessystemet fungerer bedre og assimilering af gavnlige mikroelementer, herunder vitaminer.

Vitaminer, der kommer ind i menneskekroppen, er meget vigtige for normal hudtilstand. Derfor anbefales de, der lider af acne, sammen med ekstern behandling at tage præparater, der indeholder vitaminer og mineraler, der er nødvendige for huden. Eller følg kvaliteten af ​​mad, for at få hver dag alt hvad du behøver fra mad, undgå brug af produkter, der kan forårsage allergiske udslæt på huden.

Lær mere om kosttilskud og vitaminer mod acne, kan være fra videoen.

Vitaminer til acne på ansigtet

Acne er en talgkirtlen, som på grund af en unormal udstrømning af talg og når den virker i kontakt med hudbakterier, bliver betændt. Hvis du har en masse acne, bør du alvorligt tænke på dit helbred og gennemgå din livsstil.

Ofte løser brugen af ​​kosmetik ikke sig, men forværrer kun situationen. Årsagen skal søges inde i kroppen. Oftest er teenagere bekymrede over spørgsmålet: "Hvilke vitaminer er nødvendige for acne i ansigtet?"

Problemet med acne kan skyldes mange faktorer.

Årsager til acne:

  • endokrine lidelser (hormonelle forandringer i kroppen hos unge, stofskifteforstyrrelser hos voksne);
  • usund kost
  • mangel på vitaminer forårsager acne;
  • depression, stressende tilstande
  • dårlige levevilkår
  • manglende overholdelse af grundlæggende hygiejne.

Men kosmetik bør ikke diskonteres. Dermatologer siger, at problemet med acne oftest forekommer hos mennesker med problematisk, olieagtig hud. For at normalisere kirtlerne er det nødvendigt at bruge speciel kosmetik. Men du bør vælge det meget omhyggeligt. Først og fremmest skal du sikre dig, at sammensætningen af ​​det kosmetiske produkt ikke indeholder komponenter som fedtstoffer, parabener eller mineralolier. De kan ikke kun skade huden, men også føre til alvorlige helbredskomplikationer generelt.

Dermatologer anbefaler at vælge kun naturlige cremer. For eksempel produkter af lederen i produktionen af ​​naturlige kosmetik - firmaet Mulsan Cosmetic. Dag Vitamin Cream til olieagtig og problematisk hud vil give din hud perfekt omhu gennem hele dagen, lindre irritation og hjælpe med at bekæmpe udslæt. Dyb penetrering af cremen hjælper med at normalisere arbejdet i talgkirtlen og giver ideel hudbeskyttelse mod uønskede miljøfaktorer. Vi anbefaler kraftigt, at du besøger webstedet mulsan.ru og afhenter kosmetik, der hjælper dig.

Hvilke vitaminer til acne og blackheads mangler vi?

Vitaminer til huden fra acne mennesker kan komme sammen med mad. Nogle gange er det nok.

Vitamin A er vigtigt for vores hud. Det øger dets elasticitet, bidrager til normalisering af metabolisme. Den mest tilgængelige kilde til dette vitamin er gulerødder. Det har retinol - en antioxidant der hjælper med at genoprette huden.

Men når du bruger din yndlings gulerod, skal du ikke glemme, at vitamin A kun absorberes i kombination med fedtstoffer. Sure fløde, grøntsag, smør - vil hjælpe med at få kroppens nødvendige vitamin fra acne. Vitamin A er stadig i ramson, mejeriprodukter, kylling og oksekød lever.

C-vitamin forbedrer hudtekstur, eliminerer toksiner og lindrer irritation. Der er mange af dem i vild rose, sort currant, citron, havtorn, paprika, kiwi. Men det er aktivt kun rå, uden brug af varmebehandling.

Vitamin B hjælper vores hudkampbakterier og normaliserer stofskiftet. Vitamin B 3 eller nikotinsyre er det mest nødvendige vitamin til denne hud. Det bruges aktivt af producenter af cremer, geler mod acne og acne. Ved hjælp af dette vitamin stopper talgkirtlen for aktivt, og huden genoprettes. Vitamin B uundværlig for hårvækst, findes i mange fødevarer. Det er i oksekød lever, pinjekerner, bønner, svampe.

E-vitamin hedder "skønhedens vitamin". Og med god grund. Regelmæssig brug både eksternt og internt bidrager til bevarelsen af ​​ungdommen og elasticiteten af ​​huden, forhindrer de negative virkninger af miljøet. De er rige på havtorn, nødder (hasselnødder, mandler, pistacienødder), tørrede abrikoser.

Mange af os bemærker at acne om sommeren er meget mindre almindeligt end på andre tidspunkter af året. Tværtimod, om sommeren køber huden med gylden solbrændt et sundt udseende og glathed.

Varm sommerdage, solen - de bedste vitaminer til acne. D-vitamin bidrager til dette. Det kan opnås simpelthen ved at gå i solrigt vejr, eller fra fiskeolie, æggeblomme æg, torskelever.

Vitaminer med zink hjælper kroppens forsvar til at klare skadelige bakterier, tørrer hudbetændelse. På basis af zink producerede mange stoffer. Med mad kan den opnås ved regelmæssigt at spise hvedekim, ost, solsikkefrø, kyllinghjerte, popcorn, jordnødder.

Det er ikke altid muligt at få alle vitaminerne til ansigtet fra acne kun med mad. Kvaliteten af ​​produkter forlader ofte meget at ønske eller varmebehandling "dræber" mængden af ​​vitaminer, vi har brug for. I dette tilfælde er der brug for specielle komplekser.

Ansigt Vitaminer til Acne Piller

Tabellen nedenfor er kun til orientering:

Vælg vitaminer til acne på kroppen og anvend dem korrekt

De fleste af de eksisterende vitaminer, den menneskelige krop er i stand til kun at modtage med mad. Manglen på næringsstoffer påvirker arbejdet i alle organer og systemer, især på huden.

Interessant! Det største menneskelige organ er huden.

Det sker også, at en person forbruger fødevarer af høj kvalitet, der er rig på vitaminer og mineraler, men hududslæt passerer ikke. Årsagen til dette kan ikke være fordøjelighed af de indkommende elementer på grund af manglen på stoffer, der er nødvendige for dette. For eksempel kaninekød er rig på jern, men for at det skal fordøje, er C-vitamin nødvendigt. Hvis du spiser kaninkød med en grøntsagssalat, vil kroppen absorbere både og mange andre elementer.

Hvilke vitaminer har huden brug for?

For at kunne fjerne acne og andre former for hududslæt er det ikke nok kun ekstern pleje - geler, tonikum, cremer, masker og andre former for kosmetik. Det er nødvendigt at ty til hjælp af vitaminer fra apoteket. Selvfølgelig udelukker dette ikke anvendelsen af ​​naturlige kilder, sådanne vigtige vitaminer til sund hud som A, E, C og gruppe B.

Farmakologiske virksomheder tilbyder et stort udvalg af afbalancerede komplekser til hud, hår og negle. Det kan være stoffer i form af tabletter (herunder brusende), kapsler eller injektioner. Sidstnævnte udnævnes i nærværelse af alvorlige hudsygdomme baseret på resultaterne af undersøgelsen og undersøgelsen af ​​en række specialister.

Det er vigtigt! Inden du begynder at tage vitaminkomplekser til behandling af acne, skal du diagnosticeres af en endokrinolog, en hudlæge, en gastroenterolog og en gynækolog (kvinder).

Når man tager vitaminer, skal man huske på, at kosten skal være afbalanceret og regelmæssig. Ellers vil lægemidlet ikke have den påståede effekt, samt fremkalde ubehag og intestinal oprør.

Hovedrolle af vitamin A er i regenerering af epidermis. Med sin mangel på hudflager bliver den tør, der er dannet revner. Normens stof eliminerer og forhindrer forekomsten af ​​de beskrevne fejl samt udslæt.

Den vigtigste naturlige kilde er gulerødder og andre orange, gule og røde grøntsager / frugter. Du kan tilberede salater, saft og bruge dem med smør at vælge imellem, da det vedrører fedtopløseligt.

Da retinol har evnen til at akkumulere i kroppen, bør det tages med stor forsigtighed. En overdosis kan forårsage endnu flere vanskeligheder end en ulempe.

E-vitamin er den næststørste komponent til sund hud i krop og ansigt. Det er ansvarlig for ungdommen, hudens elastik, på grund af dets antioxidant, antitoksiske egenskaber. Stoffet aktiverer blodcirkulationen i huden, hvilket fremmer produktionen af ​​sunde celler, forhindrer iltstark og de dermed forbundne effekter.

En tilstrækkelig mængde vitamin E i kroppen fugtiger, fornyer, forbedrer elasticiteten, nærer huden og forynder den. Hjælper med at slippe af med post-acne stagnation.

Naturlige kilder til tocopherol - vegetabilske olier, frø, nødder, æbler. Farmaceutiske præparater præsenteres i form af kapsler eller opløsninger i glasflasker.

C-vitamin fremmer hurtigere helbredelse af sår og restaurering af huden. Ligesom E er det en antioxidant, og deltager derfor i bevarelsen af ​​ungdommelig hud, forbedrer immuniteten. Regelmæssigt forbrug af produkter med dette stof eller apotekets modstykker, du kan sikre din hud en sund farve, tone, fugt, eliminerer kornets porøsitet af epidermis. Huden ser frisk ud, der er udslæt på ryggen, ansigtet.

Den største mængde af vitamin C findes i sød peber, acerola, kirsebær, ribs, granatæble og citrusfrugter. I den kolde årstid er det værd at lave te fra den vilde ros, især i forhold til mangel på frisk frugt og grøntsager.

Apotekets modparter præsenteres i form af tabletter, drageer med en behagelig smag.

Dette er den største familie af vitaminer, uden som det ikke er nødvendigt at tale om sund hud. Anvendelsen af ​​stoffer i denne gruppe hjælper med at rense huden, eliminere toksiner, glatte tonen og tekstur af epidermis. Blodcirkulationen i de subkutane kapillærer stiger, hvorfor hudcellerne er fuldt mættet med ilt og fordeles hurtigere.

På grund af sin brede indsats anses vitaminerne i denne gruppe som det bedste for at slippe af med acne. Ud over deres eliminering forebygger stoffer hurtigere processen med at genoprette huden efter acne af en hvilken som helst grad af sværhedsgrad - pletterne forsvinder hurtigere end ved andre midler.

Hvis hudens krop, ansigtet er fedtet, kombineret, skal du være opmærksom på B2, B5, B6, B12. Hele serien har udtalt antiseptiske egenskaber, forhindrer udviklingen af ​​bakterier. Deres naturlige kilder er korn, bælgfrugter, lever, kylling.

Nikotinsyre eller PP, Niacin og B3 er også effektive mod acne på ryg, ansigt og andre dele af epidermis. De har følgende virkninger:

  • antiinflammatorisk;
  • regenererende, på grund af hvilken huden fornyes hurtigere, og pletter, pigmenteringsforstyrrelser elimineres;
  • regulering med hensyn til sebum sekretion.

Således renses huden og bliver homogen.

Interessant! Faktisk er kombinationsskind ikke en type, men en diagnose af en kosmetolog i forhold til velplejede olieholdige hud.

Ud over vitaminer, for at fjerne acne er det nødvendigt at opretholde et passende niveau af mineraler, især zink. Takket være dette stof er inflammation, ar er elimineret, processen med hudfornyelse er normaliseret (hyperkeratose er en af ​​grundene til dannelsen af ​​comedoner og zinkmangel). Balancen af ​​hudsekretion, fugtighedsniveau og hudens evne til at modstå aktiviteten af ​​mikrober, der kommer til hudoverfladen fra miljøet, genoprettes.

Populære stoffer til acne

Det er muligt at forbedre hudtilstanden på en af ​​følgende måder:

  • aevit. Komplekset af vitamin A og E i form af en olieopløsning indesluttet i en gelatinekapsel. Den kan bruges både internt og eksternt - som tilsætningsstof til de færdige kosmetik, hjemmelavede masker eller i ren form;
  • pentovit. "Cocktail" fra gruppe B-vitaminer. Det hjælper ikke kun med at fjerne det eksisterende udslæt på kroppen og ansigtet, men også for at forhindre udseende af nye, for at genoprette strukturen og tonen i huden. Desuden beskytter værktøjet effektivt huden mod ultraviolet stråling;
  • tsinkteral. Dette er en kilde til zink, som er vist i tilfælde af underernæring.

Ethvert vitaminpræparat bør udpeges af en specialist og tages strengt i overensstemmelse med instruktionerne.

Vitaminer til huden fra acne, rynker, med acne, tørhed og flakning, problem hud, tabletter, ampuller. Navne på narkotika, priser

Mangel på vitaminer i kroppen kan være en alvorlig trussel mod ansigtets hud. Acne, acne, acne - alt dette forårsager ubehag og påvirker livskvaliteten, især for kvinder. En sund kost kombineret med vitaminer til acne vil give din hud et strålende og sundt udseende.

Hvorfor gør acne og acne

Udseendet af læsioner er ofte forbundet med problemer i de indre organer eller med mangel på sporstoffer i kroppen. Forstyrrelse eller omlægning af hormonel baggrund er også en provokerende faktor. Teenagere og kvinder er mest ramt af hormonale hæmninger.

Derfor er deres hud oftest i fare. Eksponering for eksterne faktorer kan også udløse acne og acne.

Vitaminer til huden fra acne, anbefales acne, hvis årsagen er i et underskud af et stof.

Årsager til acne:

  • ændring, krænkelse af hormonelle baggrund
  • ubalanceret, usund kost
  • stress;
  • alkohol, rygning;
  • fugtigt, varmt klima
  • ukorrekt hudpleje
  • lav kvalitet kosmetik;
  • svag immunitet
  • hypervitaminose;
  • beriberi.

Acne er en betændelse i talgkirtlen på grund af vanskeligheden ved at komme ind i sebum, når det interagerer med hudbakterier.

Symptomer på hypervitaminose og avitaminose

Overskuddet af vitaminer i kroppen har et navn - hypervitaminose. Der er to typer:

  1. Akut - overdosis af vitaminer, som forgiftning.
  2. Kronisk - udvikler sig med langvarig brug af vitaminer i store mængder, end kroppen påberåber.

Udslæt på huden i form af acne er et af symptomerne på hypervitaminose.

Yderligere symptomer afhænger af typen af ​​vitamin, som er i overskud:

  1. A - Forøget intrakranielt tryk, rhinitis, hovedpine, feber, døsighed, kvalme, opkastning, skrælning af huden, udslæt på huden, kløe, smerter i leddene, anoreksi (hos børn).
  2. B (B6, B5, B9, B12) - hovedpine, søvnløshed, irritabilitet, arytmi, kvalme, dehydrering.
  3. C - sløret syn, angst, forstyrrelse af bugspytkirtlen og nyrerne, søvnløshed, svimmelhed, kløe, forsinket menstruation, udvikling af patologier under graviditet og endog abort.
  4. D - Forøget træthed, hovedpine, fordøjelsessystemet i fordøjelseskanalen, pludselige vægttab, smerter i muskler og led, håndskælv og følelsesløshed, nedsat nyrefunktion, hæmatom, dehydrering.
  5. E - træthed, hovedpine, diplopi, diarré.
  6. K (K3) - anæmi, hyperbilirubinæmi (hos nyfødte).
  7. Folat (folinsyre) - nyresvigt.

Vitaminmangel - en akut mangel på vitaminer i lang tid.

symptomer:

  • dermatitis;
  • psoriasis;
  • eksem;
  • ithtioz;
  • problemer med fordøjelseskanalen (tab af appetit, kvalme, opkastning, hurtigt vægttab);
  • accelereret hårtab, alopeci;
  • nedsat vækst og udvikling af barnet, muskeldystrofi;
  • accelereret tand tab;
  • nedsat immunitet
  • psykisk svækkelse
  • forhøjet blødningssyndrom
  • smerter i lemmer.

En kompetent tilgang til behandling og en afbalanceret mængde vitaminer vil lindre acne og acne. Forbedre livskvaliteten.

Hvilke vitaminer hjælper med at forbedre huden på ansigtet

I kampen mod acne er det bedre at bruge kompleks terapi. Det betyder, at vi har brug for den rigtige pleje, både ekstern og intern. Brug dekorative kosmetik i små mængder. Det fører ofte til tilstoppede porer, som forhindrer behandling.

E,, C og A - vitaminer til huden fra acne.

Identificer (gennem undersøgelse) årsagen til acne, start passende terapi. Hold dig til en afbalanceret kost. Hvis det viste sig, at hyppige udslæt, acne, acne, acne er en mangel på et eller andet vitamin, så skal du straks genopbygge de elementer, der mangler i kroppen.

Vitaminer til huden fra acne (acne), der hjælper med at få et sundt og frisk udseende:

  • A (retinol);
  • B (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
  • C (ascorbinsyre);
  • D;
  • E (tocopherol);
  • PP (nikotinsyre);
  • P (rutin);
  • H (biotin).

Ovenstående liste bidrager til forbedring og forbedring af huden.

Indikationer og kontraindikationer for at tage vitaminer

For at få den størst mulige fordel af at tage vitaminpræparater, bør du følge enkle, men meget vigtige regler:

  1. Bestem formålet med at tage stofferne. For forebyggelse er det bedre at vælge et vitaminkompleks. For at eliminere problemer som acne eller acne, skal du drikke et kursus af specifikt taget vitaminer.
  2. Kombination af et vitaminkompleks eller individuelle vitaminer taget er ikke anbefalet.
  3. Hver 2 - 3 måneder at tage en pause mellem modtagelser.
  4. Korrekt ernæring.
  5. Ansigtsmasker med et vitaminindhold (en gang om ugen) hjælper i kampen mod problemhud.

Vitaminer til huden fra acne og acne, du skal følge følgende klare instruktioner og overholde ovenstående regler. Et overabundance af et stof kan medføre skadelige virkninger.

Ascorbinsyre (C): Egenskaber og virkninger på huden

Ascorbinsyre er en stærk antioxidant og er ansvarlig for immunsystemets funktion. C-vitamin er en uundværlig hjælp i kampen mod acne og andre betændelser på huden.

Det påvirker huden sådan:

  1. Reducerer rødme eller betændelse i acne.
  2. Healer, der ikke tillader dannelse af ar.
  3. Bekæmper pigmentering på huden.
  4. Giver immunitet mod toksiner og infektioner.
  5. Fremmer dyb rensning af porer.
  6. Handler som skrælning, reducerer hudens skrælning.
  7. Det har en fugtgivende effekt på tør hud.
  8. Udviger hudfarve.

C-vitamin stimulerer kollagenproduktionen, som forhindrer udseende af rynker og bidrager til forlængelsen af ​​ungdommen.

Nikotinsyre (B3)

Nikotinsyre normaliserer metaboliske processer i kroppen, bekæmper bakterier. B3 (andet navn - PP) er tilsat til fremstilling af geler, cremer til bekæmpelse af acne og acne.

Hendes egenskaber:

  1. Forbedrer blodcirkulationen. På grund af dette modtager huden flere næringsstoffer.
  2. Eliminerer inflammatoriske processer.
  3. Fjerner pigmentering på huden, giver ud farve.
  4. Viser toksiner og toksiner.
  5. Reducerer talgproduktionen.
  6. Fjerner puffiness i ansigtet.
  7. Deltager i redox reaktioner.
  8. Eliminerer acne, normalisering af talgkirtlerne.
  9. Strammer huden, fjerner ansigtsrynker.

Mangel på vitamin PP ledsages af kløe, hvilket reducerer hudens beskyttende egenskaber.

Pantothensyre (B5)

B5 (pantothensyre) har en tørreffekt, som bidrager til hurtig helbredelse. Glatter rynker, giver hudens elasticitet og fasthed.

Pyridoxin (B6)

Pyridoxin - eliminerer ubalancen af ​​hormoner, der fremkalder acne. Det har en hurtig helbredende effekt.

Folinsyre (B9)

Regenererer sunde hudceller.

Egenskaber af folinsyre:

  1. Fjerner hurtigt toksiner, der fremkalder betændelse og udseendet af acne.
  2. Aktiverer blodcirkulationen.
  3. Vedligeholder vandbalance i huden.
  4. Senker aldringsprocessen.
  5. Det giver huden et sundt, strålende udseende.

Mangel på folsyre fører til acne.

Cyanocobalamin (B12)

Vitaminer til huden fra acne og acne gruppe B, især B12, har en foryngende effekt. Cyanocobalamin fornyer den cellulære sammensætning af huden ved at initiere regenereringsprocesser inde i cellerne.

Retinol (A)

Retinol er et antiseptisk middel, der bekæmper betændelse i ansigtet. Det normaliserer arbejdet med talgkirtler. Stimulerer produktionen af ​​kollagen, hvorved huden forynges. Eliminerer pigmentering.

Tocopherol (E)

Glatter huden, gør den blød. Holder ungdom. Tillader ikke vira og infektioner i kroppen. Beskytter mod toksiner. Healer sår og ar efter acne.

Vitaminer til acne: liste, brugsanvisninger

Forstyrrelse af talgkirtler er hovedårsagen til acne. Som med behandling af acne bør det være nøjagtigt at vide, at acne er opstået netop på grund af mangel på vitamin og ikke på grund af problemer med indre organer.

Liste over vitaminer:

  1. A - drukner udledningen af ​​for stort fedt. Heals ar. Eliminerer acne og sorte pletter. Du kan tage det i form af kapsler oralt, eksternt i form af creme, masker, geler. Indeholdt i gulerødder, absorberet i kombination med fedtstoffer.
  2. C - lindrer irritation, eliminerer toksiner. Udslipper hudton efter acne. Dette vitamin findes i mange fødevarer, såsom citrus. Effektiv uden varmebehandling. Der er i form af piller, tabletter. Det anbefales at tilføje til ansigtsmasker, creme.
  3. B - renser bakterier, forbedrer blodcirkulationen. Acne heler uden at forlade ar. Indeholdt i mange produkter (bælgfrugter, lever, svampe) i form af tabletter, cremer og acne geler.
  4. E - glatter huden, bevarer sin ungdom. Tag eksternt i form af masker, creme, geler. Orale kapsler med vitamin E.

Vitaminer til acne

Acne behandling ligner akne behandling. Vitaminer og deres anvendelse er identiske. Tager i et komplekst eller separat taget vitamin, kan du løse problemet med hududslæt i lang tid, og måske for godt. Varigheden af ​​acnebehandling afhænger af graden af ​​komplikation af dette problem.

Vitaminer til tør og flad hud på ansigtet

Tør, skællet hud, det samme ubehagelige problem som acne. Dette kan være både et permanent og sæsonbetonet fænomen. Der er mange grunde til hudafskalning. En af dem er mangel på vitaminer i kroppen.

Vitaminer A, B-grupper, C, E og K bidrager til opløsningen af ​​tør hud.

nemlig:

  • fra ruhed - B3 (nikotinsyre);
  • tørhed eliminerer A, B, C, E;
  • revner i A, E's hud
  • vilje A, C, B6, E, B2.

Tag indad og udad.

Vitaminer til problem hud

Hudproblemer er ikke kun acne, acne. Det er også: tørt, fedtet, falmet hud, sygdomme på det, pigmentering, strækmærker osv.

Inden du vælger et vitamin eller et kompleks af stoffer, er det nødvendigt at finde ud af årsagen til, at tilstanden i ansigtets hud er forringet:

  1. Med udseendet af acne, acne: A, E, C, B.
  2. Tør hud: A, S.
  3. Hyperpigmentering: antioxidanter.
  4. Fedtet hud: B3
  5. Strækmærker: E, B6, zink.

Efter at have diagnosticeret årsagen, skal du vælge den passende metode til at løse problemet.

Effektive vitaminpiller, priser

Området af vitaminkomplekser er ret stort.

Her er en liste over de mest effektive stoffer til bekæmpelse af problem hud:

  1. "Aevitum" - indeholder vitamin A, E fremmer hurtig heling af sår, hud mætter macroelements og mikroelementer. 40 rubler, 20 kapsler.
  2. Vitrum E-vitamin er E-vitamin, der er egnet til hudens elasticitet, balance hormoner. 630 rubler, 60 kapsler.
  3. "E-vitamin E" - reducerer kapillær sårbarhed og permeabilitet, hæmmer aldringsprocessen. 289,40 gnid, 30 kapsler.
  4. "Tinsil T" - hvis hudproblemer skyldes mangel på zink. 430 gn., 20 kapsler.
  5. "Askovit" - supplerer C-vitamin, øger immuniteten. Fås i form af brusende tabletter 10 stk. 158 gnid. I form af pulver 1000 mg (10 stk.) 212 rubler.
  6. "Aerovit" - der er vitamin B, helbreder sår, eliminerer tør hud. Tabletter 30 stk. 128 gnid.
  7. "Alvitil" - har en positiv effekt på huden med acne og bumser (B-gruppe). 180 gn., 50 tabletter.
  8. "Complivit" - vitaminkompleks + mineraler. Hjælper med at slippe af med acne, udvikler hudfarve og struktur. 172 gnid., Tabletter 60 stk.
  9. "Supradin" - i sammensætningen af ​​dette lægemiddelzink hjælper med kampen mod acne. 684 gnid. - 20 stk.
  10. "Elevit" - indeholder vitaminer (A, B, C, E), mineraler (zink, magnesium, jern, mangan, calcium). Zink forhindrer acne og bidrager til deres eliminering. 675 gnid. - 30 tabletter.

De bedste vitaminer i ampuller og deres omkostninger

Til ekstern brug er vitaminer i ampuller meget bekvemme. De kan føjes til masker, cremer, geler eller påføres i ren form på huden.

Top Vitaminer:

  1. A (retinol) - forhindrer dermatologiske sygdomme. Tilsætningsstof til kosmetik. 540 gnid. - 10 ampuller.
  2. B6 (pyridoxin) - kaldet "hud vitamin", behandler acne, acne, acne. Normaliserer hormonel baggrund. 10 ampuller på 1 mg - 26 rubler.
  3. B3 (PP) - nicotinsyre reducerer inflammation, forhindrer nye acne, acne, acne, bekæmper de skadelige bakterier. 140 gnid. - 10 ampuller på 1% på 1 mg.
  4. C (askorbinsyre) - lindrer irritation, forbedrer hudens struktur. Ampuller 2 mg 10% - 45 rubler. 10 stk.
  5. E - anbefalet i kombination med vitamin A. Pris for 1 ampul 70 - 80 rubler.

Vitaminer til ansigtets hud og generelt for kroppen kan både hjælpe og skade. Forkert valgte stoffer kan fremkalde flere udslæt og betændelser. Det er vigtigt at forene dosis af vitamin med den daglige kost.

Så effekten af ​​behandlingen vil være mere fuldstændig og gunstig. Lidt tålmodighed og den rigtige tilgang til problemet vil lindre ubehagelig og irriterende acne.

Kompleks Aevit

"Aevit" - multivitaminkompleks, indeholder to typer af vitamin A og E. Formen af ​​frigivelse - kapsler. Designet til mennesker, der mangler vitaminer A, E. Egnet til intern og ekstern brug. Hjælper med at slippe af med acne, har en foryngende virkning, eliminerer ansigtsrynker, er nyttig til negle og hår.

Tsinkterol

Hoveddelen af ​​dette lægemiddel er zink. Stærkt middel mod acne. Øger resistens mod infektioner. Healing effekt. Hvis den anvendes ukorrekt, kan tilstanden af ​​huden og den generelle tilstand af kroppen forringes. Fås i tabletter. Tage oralt

Pentovit

Indeholder B-vitaminer fremmer hudens regenerering, hjælper med akne, bumser, akne, hurtigt heler og regenererer huden, styrker negle og stimulerer hårvækst. Fås i form af tabletter til intern brug.

Magne B6

Magnesium er et mineral, der absorberes i kombination med vitamin B6. Tag dem med magnesiummangel i kroppen. Det hjælper med at forbedre den generelle tilstand, en positiv effekt på huden. Til intern brug er den tilgængelig i form af tabletter og i form af drikkeglas med en smag af vanille.

Ascorbinsyre

C-vitamin tages til:

  • styrke immunforsvaret
  • forebyggelse af hypovitaminose, avitaminose;
  • med forkølelse
  • at forbedre tilstanden af ​​huden
  • acne og acne, da det har en helbredende effekt.

Vitamin er egnet både til intern brug og til eksternt. Frigør det i form af dragees, tabletter, pulver, i flydende form.

Tips fra læger: Hvilke fødevarer at spise for at undgå mangel på vitamin

Årsagen til mange sygdomme kan være mangel på vitaminer i kroppen. Læger erklærer, at vitaminmangel forværres med ankomsten af ​​foråret. Folk med kroniske sygdomme, børn og ældre lider mest af dette problem.

Irritabilitet, bleghed, træthed, søvnløshed - et af de mange symptomer på beriberi. Ud over multivitaminpræparater skal du ændre din kost. Med mad i kroppen får en vis mængde mineraler og vitaminer. Ved at afbalancere dem kan du glemme denne sygdom.

Afhængigt af hvilken type vitamin der mangler i kroppen, anbefaler lægerne forbruget af følgende produkter:

  1. A - gulerødder, rødbeder, græskar, nældebrød, rød bulgarsk peber, abrikos, majs. Det er bedre at bruge frisk.
  2. Gruppen - ris, havregryn, boghvede, mel produkter fra hvedemel, bælgfrugter, korn, gær, svinekød, oksekød, fisk, mælkeprodukter, nødder, friske grøntsager, æg, asparges, havtorn.
  3. C - citruser, æbler, kål, vild rose, sorrel, kartofler, solbær, bælgfrugter, sød peber, dill, persille.
  4. D - rød fisk, kaviar, fiskeolie, lever, smør, cremefløde, mælk.
  5. E - spinat, æggeblomme, vegetabilsk olie, sorrel, persille, dill, rosehip.

Til alt ovenfor kan du tilføje linolie, græskarolie, mælk Thistle.

Hvad anbefales ikke at spise under vitaminmangel:

  • kaffe (ikke mere end en kop om dagen, naturlig med mælk)
  • alkohol;
  • snacks: kiks, jordnødder med krydderier, chips;
  • pølse, bacon, pølser, balyk og kødprodukter fra butikken;
  • fastfood;
  • mayonnaise, mayonnaise saucer, ketchup (alt, der indeholder konserveringsmidler);
  • Produkter, der indeholder "E";
  • eventuelle transfedtstoffer: spredning, margarine osv.

Det anbefales at udelukke:

For at forhindre sygdommen med avitaminose anbefaler læger at spise mindst 0,5 kg om dagen af ​​grøntsager, frugt og bær.

Variation i udvælgelsen af ​​ovennævnte produkter er velkomment og endog ønskeligt. Ideelt, hvis forbruget af grøntsager vil være rå, men varmebehandling er acceptabel.

Om vinteren kan du bruge frosne:

Om sommeren er det bedst at læne på salater, friske bær, vandmeloner, meloner, greens, kål, majs. Glem ikke fjerkrækød, æg, fisk, nødder, mejeriprodukter, vegetabilsk olie. Det er nødvendigt at opgive dårlige vaner, tilbringe mere tid i frisk luft, at tage et solbad, for at gå ind til sport.

Vitaminer til ansigtets hud og for hele kroppen som helhed er en integreret del af acne- og acnebehandling. For at opnå et positivt resultat er det nødvendigt at handle på en omfattende måde: korrekt ernæring, sport, vitaminer. Selvpleje er en sundhedsgaranti.

Artikel design: Oksana Grivina

Video om vitaminer til acne hud

De bedste vitaminer og kosttilskud til acne behandling:

E-vitamin masker for acne: