Vigtigste > Herpes

Hvilke vitaminer hjælper acne i ansigtet

En af årsagerne til acne er mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, som ofte opstår i foråret eller er resultatet af underernæring.

Find ud af hvad du skal tage vitaminer til acne i ansigtet, og hvilke nyttige produkter kan fylde manglen på fordelagtige stoffer i kroppen.

Hvorfor vises ål

De vigtigste faktorer, der fremkalder udslæt, omfatter:

  • Alle oplysninger på dette websted er kun til orienteringsformål og er IKKE en manual til handling!
  • Kun DOCTOR kan levere EXACT DIAGNOSEN!
  • Vi opfordrer dig til ikke at gøre selvhelbredende, men at registrere dig hos en specialist!
  • Sundhed for dig og din familie!
  • mangel på hygiejne
  • ugunstigt klima og farlige arbejdsforhold
  • ukorrekt hudpleje, fejl i valget af kosmetik;
  • ukorrekt kost, akkumulering i toksiner og toksiner
  • hormonelle ændringer og svigt
  • sygdomme i fordøjelsessystemet;
  • endokrine sygdomme;
  • metaboliske lidelser;
  • nervøse lidelser, stress og fysisk udmattelse
  • svækkelse af immunitet
  • mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Hvordan påvirker zink hudtilstanden

En af årsagerne til udslæt er mangel på zink i kroppen.

Dette sporstof bidrager til at reducere niveauet af keratin - en forbindelse, hvis overskud fører til blokering af udskillelseskanalerne i talgkirtlen og hårsækkene, efterfulgt af forekomsten af ​​acne.

Dannelsen af ​​acne kan også skyldes en langsom frigivelse af histamin.

  • Zink forhindrer disse processer og derved forebygger betændelse i huden.
  • Zink stimulerer også cellegenerering, beskytter huden mod de negative virkninger af sollys (mineralet er en del af mange solcreme), forbedrer absorptionen af ​​vitamin A.

Fødevarer fremkalde udslæt

Tilstanden af ​​huden afhænger af kosten.

Og for folk med en udsat for hudfejl på ryg og ansigt, er det bedre at begrænse eller udelukke nogle produkter fra menuen.

Foto: Produkter, der fremmer udviklingen af ​​acne

  1. Muffin og slik. Boller, chokolade, læskedrikke og nogle frugtsaft forårsager acne og allergisk udslæt.
  2. Kaffe. Koffein øger niveauet af hormonet kortison, hvilket igen forårsager acne. Samtidig betyder ikke kaffetypen: Udslæt kan fremkalde både vanilte og instant drink.
  3. Fedt og stegt. Det fremmer produktionen af ​​overskydende talg, hvilket fører til dannelsen af ​​talgpropper, tilstoppede porer og udseendet af acne. Spis fede og stegte fødevarer bør ikke være mere end 3 gange om ugen.
  4. Mejeriprodukter. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​fløde, cremefløde, ost og is. Hvad angår mælk, cottage cheese og kefir, øger disse produkter ikke talgkirtlerne, og de kan bruges i de sædvanlige mængder.
  5. Nødder. Nødder indeholder et stort antal vitaminer, sporstoffer og andre forbindelser, der er gavnlige for huden og for hele kroppen. Men de indeholder også stoffer, der aktiverer talgkirtlen. Derfor bør forbruget af nødder ikke overstige 100 gram pr. Dag.

Video: "TOP bedste mad til smuk hud"

Hvilke vitaminer hjælper med at bekæmpe acne på ansigtet

Forskellige undersøgelser har vist, at at tage vitaminer fremskynder processen med at behandle acne med næsten to gange.

Samtidig fører en overdosis af vitaminer til en omvendt reaktion - inflammationen forværres kun.

Til behandling og forebyggelse af acne bruges oftest vitaminerne A, E, C, PP, gruppe B.

Hvilke slags vitaminer der er behov for mere kan foreslås af en kosmetolog under hensyntagen til hudens type og tilstand, problemer, der skal løses, alder og andre individuelle egenskaber.

Ascorbinsyre

C-vitamin stimulerer syntesen af ​​interferon, øger den samlede immunitet og har også en kompleks positiv virkning på huden:

  • deltager i syntese af kollagen;
  • fremskynder regenerering;
  • beroliger, lindrer irritation
  • forbedrer tekstur og farve;
  • hjælper med at fjerne acne;
  • forbedrer lokale immunitets- og hudbarrierefunktioner.

Foto: ascorbinsyre forbedrer immuniteten

Om vinteren og foråret, når friske grøntsager og frugter ikke er tilgængelige, er det bedre at tage C-vitamin tabletter.

Lægemidler vil kompensere for underskuddet af ascorbinsyre, øge kroppens forsvar og bevare hudens sundhed og skønhed.

De vigtigste naturlige kilder til C-vitamin er bulgarsk peber, citrusfrugter, solbær, kiwi, rosehip og havtorn.

Ascorbinsyre fremmer absorptionen af ​​vitaminerne A, E, gruppe B og jern.

Men dets overforbrug kan forårsage alvorlig hud kløe, allergisk reaktion, diarré.

Nikotinsyre (PP)

Vitamin PP (ellers niacin, nikotinsyre, vitamin B3) hjælper også med at bekæmpe hudfejl.

Nyttige egenskaber ved nikotinsyre:

  • reducerer inflammation
  • fremskynder eksfoliering af cornified partikler;
  • reducerer aktiviteten af ​​talgkirtlen.

Mod acne anvendes nikotinsyre ikke kun indeni, men også eksternt - denne forbindelse er en del af mange kosmetik til acne og acne.

Svampe og oksekød er de vigtigste produkter, der hjælper med at kompensere for manglen på vitamin PP i kroppen.

Gruppe B

Foto: Bryggergær - en kilde til B-vitaminer

Vitaminer i gruppe B:

  • forbedre blodcirkulationen
  • forhindre udvikling af bakterier, øge lokal immunitet
  • rense huden mod acne;
  • hjælpe med at slippe af med pletter, ar og ar efter acne.

Vitaminer i gruppe B er normalt ordineret i form af tabletter og kapsler og i alvorlige forsømte inflammationer - i ampuller.

Disse forbindelser er især nødvendige for olieholdige og problemhud, der er tilbøjelige til udslæt.

De vigtigste naturlige kilder til gruppe B-vitaminer er kylling, lever, korn og bælgfrugter, bananer, kartofler, sort brød, tørrede frugter, pinjekerner og jordnødder.

En overdosis af B-vitaminer kan forårsage allergier overfor bestemte fødevarer.

A (retinol)

Foto: Retinol er ordineret i form af kapsler eller en olieopløsning.

Retinol aktiverer celledeling og derved accelerere eksfoliering af keratiniserede partikler. Sådanne egenskaber af A-vitamin giver sin høje effektivitet i kampen mod acne.

Derfor tager dermatologer ofte i den komplekse behandling af svære former for acne retinoider - strukturelle analoger af vitamin A af naturlig eller syntetisk oprindelse.

Uden anbefalinger fra en retinoid specialist er det kontraindiceret at anvende - de har mange bivirkninger og kan forårsage alvorlige komplikationer ved overdosering.

Det er bedre at kontakte en hudlæge, som vil fortælle dig de specifikke navne på stofferne, hyppigheden af ​​deres anvendelse og varigheden af ​​det terapeutiske kursus.

Med forsigtighed skal A-vitamin tages af personer med tendens til allergiske reaktioner, og retinol er fuldstændigt kontraindiceret hos patienter med hypothyroidisme.

Uafhængigt og uden at det påvirker sundheden, kan du supplere vitamin A-mangel ved at inkludere kylling og oksekød, gulerødder, persille og vilde hvidløg, havfisk og smør i din daglige næringsrige kost.

E (tocopherol)

E-vitamin aktiverer processerne for cellulær fornyelse, er en kraftig antioxidant og bremser aldringsprocessen.

Ved at tage tocopherol inde, opnås følgende effekter:

  • negativ påvirkning på huden af ​​eksterne faktorer neutraliseres;
  • oxidationsreaktioner sænke;
  • cellemætning med oxygen er forbedret;
  • blodcirkulationen i kapillærerne er aktiveret.

Foto: tocopherol er en stærk antioxidant.

E-vitamin bidrager til stigningen i kropsniveauet af mænds kønshormoner og er derfor ikke egnet til unge, der har øget testosteronproduktionen.

En overdosis af E-vitamin kan føre til dysfunktion af lever og nyrer, og ekstremt høje doser kan fremkalde sepsis og blødninger.

Når det bruges eksternt, E-vitamin:

  • øger elasticiteten, eliminerer hudslaphed;
  • reducerer tørhed, sløvhed
  • glatter rynker;
  • aktiverer celleregenerering
  • beskytter huden mod negative ydre påvirkninger.

De vigtigste naturlige kilder til E-vitamin er solsikke og olivenolie, sojabønner, hasselnødder, mandler og valnødder, tørrede abrikoser, havtorn, fed fisk.

Dosering og anvendelsesmåde

Efter at have studeret de mange anmeldelser af mennesker, der tog vitaminer til bekæmpelse af acne, kan vi konkludere, at den bedste måde at mætte kroppen på med fordelagtige stoffer er at bruge de produkter, som de er indeholdt i.

Hvad angår lægemidler, er det bedre at tage dem efter høring og på recept af lægen.

Hvorfor vises stor acne på ryggen af ​​mænd? Find ud af her.

Ofte foreskriver eksperter:

  • tager vitaminer fra gruppe B i et forløb fra to uger til en måned;
  • brug af retinol og tocopherol i løbet af de næste to uger;
  • tager ascorbinsyre i to uger efter afslutningen af ​​behandlingen med andre vitaminer eller samtidig med dem.

Indikationer og kontraindikationer

Ifølge resultaterne af lægeundersøgelser og laboratorieundersøgelser skal lægen finde ud af, hvilke vitaminer der mangler i kroppen.

Og først efter det vil specialisten kunne foreslå, hvilke vitaminer der skal drikkes, hvor ofte, hvor mange dage.

Foto: Kun efter undersøgelse kan lægen ordinere behandling.

Kontraindikationer for at tage vitaminer inde er:

  • graviditet og amning
  • aldersgrænser (specifik alder specificeret i instruktionerne for hvert lægemiddel)
  • allergiske reaktioner
  • kroniske sygdomme (kun i samråd med lægen).

Hvilke præparater indeholder

I apoteket kan du købe forskellige vitaminpræparater og komplekser, der hjælper med at bekæmpe acne.

  • Vitamin A. Lægemidlet er tilgængeligt i form af en olieopløsning og kapsler til oral administration. At tage vitaminet er fuldt absorberet, det anbefales at sikre indtagelsen af ​​den daglige norm for zink (for en voksen - 15 mg).
  • Vitamin E. Tocopherol olieopløsning sælges i et apotek i flydende form og i kapselform til intern brug.

Foto: Aevit fås i kapselform.

  • Aevit, Vitaminel, VitAE. De indeholder vitaminerne A og E, der er tilgængelige i kapselform. Hjælper med at slippe af med eksisterende udslæt og forhindre udseendet af anden acne, foreskrives for nogle sygdomme i fordøjelsessystemet. Det er tilladt at genbruge disse komplekser kun 3-6 måneder efter afslutningen af ​​behandlingsforløbet.
  • Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Komplekser af B-vitaminer hjælper med at forhindre acne, eliminerer tørhed og skrælning af huden, fremskynder væksten af ​​hår og negle.
  • Zincteral, Zinkovital, Tinsil-T, Zinkchelat. Forberedelser med zink i form af tabletter anvendes i kompleks terapi af acne, med skørt hår og negle til behandling af skaldethed.

Før du bruger noget middel, er det bedre at konsultere en hudlæge eller en kosmetolog.

Specialisten vil være i stand til at fastslå den nøjagtige årsag til udslæt og med dette i tankerne spørg navnet på lægemidlet, som er optimalt egnet til at løse et bestemt problem.

Symptomer på avitaminose

Avitaminose påvirker tilstanden af ​​huden med følgende problemer:

  • lort og sløvt, gråagtigt ansigt;
  • puffiness og flabhed i huden;
  • røde pletter og acne;
  • tørhed og flak;
  • udseendet af fine rynker.

Foto: Vitaminkomplekser hjælper kun med vitaminmangel.

Vitaminer til huden fra acne vil hjælpe med at slippe af med kun hvis årsagen til udslæt er avitaminose.

Hvis problemet ligger i hormonforstyrrelser, sygdomme i det endokrine, fordøjelsessystem og andre systemer, vil vitaminpræparater forbedre tilstanden af ​​huden og reducere inflammatoriske processer, men de vil ikke slippe af med hudfejl fuldstændigt.

Måder at fjerne underernæring udslæt

Acne forårsaget af underernæring kan elimineres med simpel og overkommelig traditionel medicin.

  • Kalanchoe. Friske sap planter inflammerede læsioner behandles tre gange om dagen. For at holde produktet længere, kan du gøre tinkturen ved at blande saften med alkohol.
  • Golden overskæg. Det har en udtalt antiinflammatorisk effekt. Det bruges til fremstilling af forskellige salver, cremer og lotioner, der hjælper med at klare udslæt.
  • Sæbe og sodavand. Damp ansigt over en beholder med varmt vand eller urteafkog. Dip en knivspids soda og den samme mængde hvid sæbe (helst uden lugt) på en bomuldspude gennemblødt i varmt vand. Gnid produktet ind i huden med blide massager, skyll med koldt vand. Proceduren udføres ikke mere end en gang om ugen.

Foto: gnidning kamille med isbiter vil bedøve og lindre betændelse

  • Kosmetisk is. Forbedring af hudens tilstand og nedsættelse af inflammation hjælper daglig gnidning af huden med isterninger fremstillet af mynte eller citronkrem, afkogning af kamille, persille.

Foto: tør de betændte elementer kan være tandpasta

  • Tandpasta. Værktøjet tørrer hurtigt pimpleet og reducerer inflammation, påføres problemområder til et punkt. Til behandling af acne egnet pasta af hvidt, med ekstrakter af kamille, egebark. Du kan ikke bruge farve, hvidtning og pasta med mynte og eukalyptus - de kan forårsage irritation, allergi og endda forbrændinger. Anvend ikke tandpasta på følsom hud.

anmeldelser

Anmeldelser af effektiviteten af ​​vitaminer i kampen mod acne er for det meste positive.

Billeder: behandling anmeldelse

Disse stoffer hjælper virkelig med at forbedre tilstanden af ​​huden og slippe af med acne.

Foto: gennemgang af indtagelsen af ​​kosttilskud

Men hvis hudfejl er opstået på baggrund af interne lidelser, er det ikke nok at tage vitaminer, og behandling af den underliggende sygdom er uundværlig.

Korrekt ernæring, tilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler vil gavne ikke kun huden, men hele kroppen.

Hvordan slippe af med acne på ben og bund? Find ud af her.

Hjælper salicylic lotion til acne? Læs videre.

TOP 11: Hvilke vitaminer hjælper imod acne og forbedrer huden

Skinregenerering og immunsystemfunktioner, der hjælper med at bekæmpe infektioner og bakterier, der forårsager olieagtig hud og acne, er i høj grad afhængige af tilstrækkelige mængder vitaminer. Derfor vil du i denne artikel lære, hvilke vitaminer til acne der findes, hvad bedre at købe vitaminkomplekser, salver eller medicin til bekæmpelse af dette problem, samt hvilke vitaminer der bidrager til skønheden i huden.

Kosttilskud

Overdreven indtagelse af mættet (for eksempel fede kød, helmælk og chokolade) og hydrogenerede fedtstoffer (margarine og forarbejdede fødevarer) kan bidrage til acne ved at øge produktionen af ​​talg. Disse produkter metaboliseres af syre i kroppen og fører til øget surhed. Fødevarer, der indeholder mange raffinerede kulhydrater (især sukkerarter) og kalorier med lavt kalorieindhold, kan også stimulere produktionen af ​​talg, hindre beskyttelsen af ​​bakterier og forårsage acne. Fødeintolerans (især nødder, colas og chokolade) kan også bidrage til acne. Derudover kan præparater, der indeholder jod, såsom tangprodukter og nogle medikamenter, forårsage acne. En ekstraordinær kost (eller kinesiologisk test) kan identificere de fødevareintolerancer, der forårsager acne.

For at forhindre acne

Sjældent eller slet ikke spiser følgende fødevarer:

  • Fødevarer, der indeholder mange umættede fedtstoffer: margarine, forarbejdede bagværksprodukter (kager, kager), færdige produkter.
  • Salty, fede fødevarer: kartoffelchips, pommes frites.
  • Nødder: især saltede mandler og jordnødder.
  • Hvidt mel og sukker, cola.

Spis følgende fødevarer oftere:

  • Rå grøntsager og fuldkorn.
  • Frisk frugt og frugtsaft (bare ikke fra butikken!).
  • Frisk fisk og anden fisk og skaldyr.

VITAMIN A

Vitamin A er en af ​​de vigtigste vitaminer, der er involveret i mange processer i vores krop: vision, metabolisme, vækst, reproduktion, beskyttelse mod infektioner mv.

Vitamin har flere former, hvoraf den mest populære er beta-caroten (også kaldet provitamin A). Betakaroten har antioxidantaktivitet og findes hovedsagelig i grøntsager som gulerødder, spinat, kål, chard, cikorie.

Her er nogle af dens gavnlige virkninger:

  • Fremmer hudregenerering
  • Forebygger hudbetændelse og fremskynder deres helbredelse;
  • Reducerer fedtproduktionen ved talgkirtlen.

Alle disse effekter vil i sidste ende forbedre din hud, så vitamin A er et kraftigt våben i kampen mod acne.

Forholdet mellem vitamin A-niveauer i blodet og acne var genstand for en undersøgelse: "påvirker niveauet af A-vitamin i blodet acne?", Udført i 2006 af blackwell. Resultaterne viste, at jo højere koncentrationen af ​​vitamin A i blodet, jo lavere antal acne og omvendt.

Da vitamin A ikke produceres af kroppen, spiser du mad og kosttilskud, der indeholder det. En af de mest populære behandlinger for acne er vitamin A-syre (også kaldet tretinoin), som hovedsagelig anvendes i form af en creme. Tretinoin fremskynder hudgendannelse og forhindrer keratiniseringsforstyrrelser. Imidlertid bør sure vitamin A-tilskud ikke anvendes under graviditeten.

Retinol bruges også ofte til acne, mere specifikt retinolpalmitat (en anden form for vitamin A). Dette er en opløsning i form af en olie, som skal tages i 25 dråber om morgenen og 25 dråber om aftenen, men vi anbefaler dig at konsultere en læge for en mere præcis dosering, som vil hjælpe din hud.

Vigtigt: Du bør tage A-vitamin under medicinsk vejledning, da overdosering kan forårsage bivirkninger som hovedpine, kvalme og svimmelhed.

VITAMIN C

Et andet vigtigt vitamin er ascorbinsyre eller vitamin C. Det er nødvendigt for kroppen at opretholde immunsystemets funktioner, dannelsen af ​​bindevæv, neutralisere frie radikaler, kollagenproduktion og hudregenerering.

Hvordan hjælper han?

Først og fremmest er vitaminbekæmpelsen betændelse, og mange mennesker bemærker også, at acneærer heler meget hurtigt. Undersøgelser har vist, at C-vitamin forbedrer hudbarrieren mod bakterier og bakterier, hvilket er nøglen til at fjerne hud.

Når man behandler acne, kan C-vitamin bruges både ind og ud. Til intern brug er en daglig dosis på ca. 500 mg optimal. Nok at spise masser af frisk frugt og grøntsager hver dag. Ud over citrusfrugter er de også rige på ascorbinsyre: acerola kirsebær, sort currant, persille og wild rose. Derudover kan du tage ascorbinsyre tabletter som kosttilskud i løbet af dagen.

VITAMIN B

Vitamin B er en gruppe på otte vitaminer - B1, B2, B3 (nikotinsyre), B5, B6, B7, B9 (folsyre) og B12. Dette er måske det mest kontroversielle vitamin når det kommer til dets virkning på acne.

En af de vigtigste B-vitaminer til behandling af acne er B5. Dette vitamin spiller en afgørende rolle i metabolismen og regenerering af huden. Selvom det ikke er 100% bevist, at B5 virker mod acne, rapporterer mange acne patienter, der tager høje doser af B5 (7-10 mg / dag) bemærkelsesværdige resultater.

Virkningen af ​​vitamin acne blev undersøgt i 1997 af Dr. med. Lit-Hung Leung. Undersøgelsen involverede 45 mænd og 55 kvinder i alderen 10-30 år med acne. De tog 10 gram B5, fordelt på 4 doser, om dagen. Efter 6-8 uger viste de fleste patienter en markant forbedring i deres hud. Imidlertid støtter mange læger og forskere ikke behandling med høje doser af vitamin B.

Vi anbefaler heller ikke, at du tager for høje doser af B-vitaminer, da det kan gøre tingene værre.

VITAMIN D

D er et fedtopløseligt vitamin, hvis produktion i vores krop er forårsaget af udsættelse for sollys. Dette stof bekæmper inflammation af enhver art, det vil sige, det spiller en vigtig rolle i forebyggelse eller behandling af acne. D øger immuniteten ved at producere såkaldte peptider - disse er kemiske forbindelser med antibakteriel virkning. Mangel på D-vitamin kan også forårsage dårlig hud.

For at forbedre tilstanden af ​​din hud, skal du opretholde et optimalt niveau af D-vitamin i blodet. At være i solen i 15-20 minutter dagligt er nok til at få den krævede dosis. Men om vinteren og i skyfri dage, når solens stråler ikke er intense nok, kan du begynde at tage kosttilskud. Det anbefales at tage 5000 IE vitamin D3 om dagen.

Som det er tilfældet med andre vitaminer, bør du også være opmærksom på mulig overdosering med D-vitamin, da overdreven forbrug negativt påvirker hjerte, lunger og knogler.

OMEGA 3 & 6

Omega-3 og Omega-6 er de to vigtigste umættede fedtsyrer, som vores krop ikke producerer. Derfor må vi modtage dem gennem mad. Omega-3 og omega-6 fedtsyrer er involveret i forebyggelse af inflammation og forskellige hjertesygdomme, regulering af blodtryk, stimulering af blodcirkulationen og meget mere.

Dr. Jung og hans kolleger ved Seoul State University testede effekten af ​​at tage omega-3 og gamma-linolensyre (GLA) på acne. Undersøgelsen involverede 45 unge patienter med en gennemsnitlig alder på 23 år. Resultat: Både omega-3 og GLA reducerer inflammatorisk acne med 40-50% og ikke-inflammatorisk acne med ca. 20%.

Hvad du skal huske på er balancen mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer. De fleste mennesker bruger for meget omega-6 på grund af omega-3 fedtsyrer, og et overskud af omega-6 forårsager betændelse og kan gøre acne værre.

Et sundt forhold er - mængden af ​​omega-6 bør overstige omega-3 maksimalt 4 gange, ikke mere.

BIOTIN

Biotin, også kaldet vitamin B7 eller H-vitamin, er et vandopløseligt vitamin, der bidrager til negle, hår og hud. Derfor modtog han også kaldenavnet "vitamin skønhed."

Men blandt dem, der lider af acne, har biotin ikke en positiv effekt. Mange bemærker endda akneudbrud på deres ansigt, efter at de begynder at tage biotin som kosttilskud.

Kan biotin forårsage acne? Svaret er både ja og nej. Indtil nu har ingen undersøgelser fundet et direkte link. Det sænker imidlertid niveauet af B5 i blodet, hvilket kan bidrage til forringelsen af ​​huden.

På den anden side understøtter biotin regenerering af huden, og derfor kan det være meget nyttigt at behandle acne. Det daglige behov for biotin er ca. 0,06-0,15 mg for en voksen. Tag ikke mere råd.

Under alle omstændigheder er alt individuelt, og måske har biotin en helt anden effekt på din hud, men der er stadig en chance for en negativ reaktion.

Selen

Selen er et vigtigt element, der kan hjælpe med acne. Undersøgelser har vist denne positive virkning af selen på acne:

I 1990 analyserede forskerne blodet på 37 mænd med inflammatorisk acne mellem 18 og 25 år og sammenlignede det med blod fra andre 37 mænd med klar hud. Mænd med acne havde signifikant lavere seleniveau end sunde mænd. De, der lider af acne var henholdsvis 1,59 og 1,22, og hos raske mænd, 1,80 og 1,36. Kvinder med acne blev også sammenlignet, og resultaterne var de samme: 1,50 og 1,10 for kvinder med acne og 1,93 / 1,34 for andre.

Disse resultater blev senere bekræftet af andre undersøgelser.

Hvordan virker selen mod acne?

Først og fremmest øger selen niveauet af antioxidanter i blodet, og antioxidanter er afgørende for at forhindre poreforurening. Derudover hjælper selen med at hæmme inflammation ved at reducere aktiviteten af ​​NF-kappa B, en transkriptionsfaktor, der stimulerer frigivelsen af ​​mange inflammatoriske kemikalier bag akne. For at øge sin antioxidant effekt anbefales det at tage selen sammen med vitamin E.

Zink er velkendt blandt patienter med acne for sin fremragende virkning mod acne. I de seneste årtier er der udført adskillige undersøgelser, der har vist den positive virkning af zink på acne.

Tyrkiske forskere sammenlignede zinkniveauer hos patienter med acne med zinkniveauer hos mennesker uden akne. Undersøgelsen involverede 56 personer med klar hud og 94 acne. Ifølge resultaterne, dem, der har acne, var zinkniveauet 24% lavere end dem, der ikke har acne.

Hvordan præcist gør zinkkamp acne?

  • Det beskytter mod acne-forårsager bakterier;
  • det hæmmer (forhindrer) poreforurening;
  • Det reducerer virkningen af ​​hormoner på huden;
  • Det har en stærk antioxidant effekt;
  • Det fremskynder hudregenerering.

Desværre er zinkmangel nu almindelig, dels på grund af behandlingen af ​​de fleste fødevarer og dels på grund af dårlige spisevaner for de fleste mennesker. Derfor er det nødvendigt at tage zink i form af kosttilskud. Især for acne-lider.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er det anbefalede daglige indtag for zink 15 mg for mænd og 12 mg for kvinder.

Men det er vigtigt ikke kun mængden, men også den form for zink, du tager, fordi ikke alle former har samme effekt på acne. Ifølge undersøgelser fungerer zinkpicolinat og zinkmethionin bedst for acne, fordi de har bedre biotilgængelighed. Også meget nyttigt er den eksterne brug af zink salve, som meget hurtigt trækker ud pus og helbreder acne.

L-lysin

L-lysin er en essentiel aminosyre, som ikke produceres af vores krop. Lysins hovedrolle er i dannelsen af ​​kollagen og vævsreparation, som kan hjælpe med acne. Men nogle bemærkede en negativ effekt. Hvorfor så?

Ifølge undersøgelser kan lysin have en positiv virkning på huden, men nogle mennesker kan også være følsomme over for det. En anden grund til den negative oplevelse kan være, at langsigtet forbrug af L-lysin reducerer niveauet af vitamin B6 i blodet, hvilket kan bidrage til udseendet af nye inflammationer. Hvordan L-lysin påvirker din hud, det kan du kun finde ud af ved at teste virkningerne på dig selv.

L-CARNITIN KOMBINERET MED VITAMIN B-5

Nogle vitaminer har en bedre virkning på acne, når de anvendes i kombination med andre stoffer.

En af de mest kraftfulde kombinationer mod acne er L-carnitin og B5. B5 (pantothensyre) er involveret i metabolismen af ​​fedtstoffer og olier. Fremskyndelse af oliens metabolisme reducerer talgproduktionen, hvilket reducerer forekomsten af ​​acne.

I 1995 testede Dr. Lit-Hung Leung sin hypotese om, at en mangel på pantothensyre kunne være årsagen til acne. Han gav sine patienter med acne 5-10 gram pantothensyre pr. Dag, hvilket førte til en signifikant forbedring af deres hudtilstand.

På trods af de positive virkninger på acne viste nogle patienter bivirkninger (normalt gastrointestinal flatulens). Dette skyldes, at Leung gav for høje doser pantothensyre.

Du kan undgå overdosering af vitamin B5 og dets bivirkninger ved at tilføje L-carnitin. L-carnitin er en kemisk forbindelse, der er dannet af lysin og methionin og overføres af fedtsyrer gennem mitokondriamembranen, hvor de kan oxideres. dvs. L-carnitin tjener som vitamin B5 forstærker i kampen mod acne.

Allerede testet kombination mod acne og pletter: 3 gange dagligt 750 mg Pantethine med 250 mg L-carnitin.

Øl øl

Bryggergær er en rig naturlig kilde til B-vitaminer, mineraler og aminosyrer lysin og tryptophan. Brewer's gær har været kendt som et lægemiddel i over 5.000 år. Bryggergær giver et standardiseret niveau af B-vitaminer og er egnet som kosttilskud samt til samtidig behandling i hudsygdomme som akne. De indeholder hovedsageligt: ​​vitamin B1, B2, B5, B6, B12, biotin, niacin, folinsyre, pantothensyre osv.

Vælg vitaminer til acne på kroppen og anvend dem korrekt

De fleste af de eksisterende vitaminer, den menneskelige krop er i stand til kun at modtage med mad. Manglen på næringsstoffer påvirker arbejdet i alle organer og systemer, især på huden.

Interessant! Det største menneskelige organ er huden.

Det sker også, at en person forbruger fødevarer af høj kvalitet, der er rig på vitaminer og mineraler, men hududslæt passerer ikke. Årsagen til dette kan ikke være fordøjelighed af de indkommende elementer på grund af manglen på stoffer, der er nødvendige for dette. For eksempel kaninekød er rig på jern, men for at det skal fordøje, er C-vitamin nødvendigt. Hvis du spiser kaninkød med en grøntsagssalat, vil kroppen absorbere både og mange andre elementer.

Hvilke vitaminer har huden brug for?

For at kunne fjerne acne og andre former for hududslæt er det ikke nok kun ekstern pleje - geler, tonikum, cremer, masker og andre former for kosmetik. Det er nødvendigt at ty til hjælp af vitaminer fra apoteket. Selvfølgelig udelukker dette ikke anvendelsen af ​​naturlige kilder, sådanne vigtige vitaminer til sund hud som A, E, C og gruppe B.

Farmakologiske virksomheder tilbyder et stort udvalg af afbalancerede komplekser til hud, hår og negle. Det kan være stoffer i form af tabletter (herunder brusende), kapsler eller injektioner. Sidstnævnte udnævnes i nærværelse af alvorlige hudsygdomme baseret på resultaterne af undersøgelsen og undersøgelsen af ​​en række specialister.

Det er vigtigt! Inden du begynder at tage vitaminkomplekser til behandling af acne, skal du diagnosticeres af en endokrinolog, en hudlæge, en gastroenterolog og en gynækolog (kvinder).

Når man tager vitaminer, skal man huske på, at kosten skal være afbalanceret og regelmæssig. Ellers vil lægemidlet ikke have den påståede effekt, samt fremkalde ubehag og intestinal oprør.

Hovedrolle af vitamin A er i regenerering af epidermis. Med sin mangel på hudflager bliver den tør, der er dannet revner. Normens stof eliminerer og forhindrer forekomsten af ​​de beskrevne fejl samt udslæt.

Den vigtigste naturlige kilde er gulerødder og andre orange, gule og røde grøntsager / frugter. Du kan tilberede salater, saft og bruge dem med smør at vælge imellem, da det vedrører fedtopløseligt.

Da retinol har evnen til at akkumulere i kroppen, bør det tages med stor forsigtighed. En overdosis kan forårsage endnu flere vanskeligheder end en ulempe.

E-vitamin er den næststørste komponent til sund hud i krop og ansigt. Det er ansvarlig for ungdommen, hudens elastik, på grund af dets antioxidant, antitoksiske egenskaber. Stoffet aktiverer blodcirkulationen i huden, hvilket fremmer produktionen af ​​sunde celler, forhindrer iltstark og de dermed forbundne effekter.

En tilstrækkelig mængde vitamin E i kroppen fugtiger, fornyer, forbedrer elasticiteten, nærer huden og forynder den. Hjælper med at slippe af med post-acne stagnation.

Naturlige kilder til tocopherol - vegetabilske olier, frø, nødder, æbler. Farmaceutiske præparater præsenteres i form af kapsler eller opløsninger i glasflasker.

C-vitamin fremmer hurtigere helbredelse af sår og restaurering af huden. Ligesom E er det en antioxidant, og deltager derfor i bevarelsen af ​​ungdommelig hud, forbedrer immuniteten. Regelmæssigt forbrug af produkter med dette stof eller apotekets modstykker, du kan sikre din hud en sund farve, tone, fugt, eliminerer kornets porøsitet af epidermis. Huden ser frisk ud, der er udslæt på ryggen, ansigtet.

Den største mængde af vitamin C findes i sød peber, acerola, kirsebær, ribs, granatæble og citrusfrugter. I den kolde årstid er det værd at lave te fra den vilde ros, især i forhold til mangel på frisk frugt og grøntsager.

Apotekets modparter præsenteres i form af tabletter, drageer med en behagelig smag.

Dette er den største familie af vitaminer, uden som det ikke er nødvendigt at tale om sund hud. Anvendelsen af ​​stoffer i denne gruppe hjælper med at rense huden, eliminere toksiner, glatte tonen og tekstur af epidermis. Blodcirkulationen i de subkutane kapillærer stiger, hvorfor hudcellerne er fuldt mættet med ilt og fordeles hurtigere.

På grund af sin brede indsats anses vitaminerne i denne gruppe som det bedste for at slippe af med acne. Ud over deres eliminering forebygger stoffer hurtigere processen med at genoprette huden efter acne af en hvilken som helst grad af sværhedsgrad - pletterne forsvinder hurtigere end ved andre midler.

Hvis hudens krop, ansigtet er fedtet, kombineret, skal du være opmærksom på B2, B5, B6, B12. Hele serien har udtalt antiseptiske egenskaber, forhindrer udviklingen af ​​bakterier. Deres naturlige kilder er korn, bælgfrugter, lever, kylling.

Nikotinsyre eller PP, Niacin og B3 er også effektive mod acne på ryg, ansigt og andre dele af epidermis. De har følgende virkninger:

  • antiinflammatorisk;
  • regenererende, på grund af hvilken huden fornyes hurtigere, og pletter, pigmenteringsforstyrrelser elimineres;
  • regulering med hensyn til sebum sekretion.

Således renses huden og bliver homogen.

Interessant! Faktisk er kombinationsskind ikke en type, men en diagnose af en kosmetolog i forhold til velplejede olieholdige hud.

Ud over vitaminer, for at fjerne acne er det nødvendigt at opretholde et passende niveau af mineraler, især zink. Takket være dette stof er inflammation, ar er elimineret, processen med hudfornyelse er normaliseret (hyperkeratose er en af ​​grundene til dannelsen af ​​comedoner og zinkmangel). Balancen af ​​hudsekretion, fugtighedsniveau og hudens evne til at modstå aktiviteten af ​​mikrober, der kommer til hudoverfladen fra miljøet, genoprettes.

Populære stoffer til acne

Det er muligt at forbedre hudtilstanden på en af ​​følgende måder:

  • aevit. Komplekset af vitamin A og E i form af en olieopløsning indesluttet i en gelatinekapsel. Den kan bruges både internt og eksternt - som tilsætningsstof til de færdige kosmetik, hjemmelavede masker eller i ren form;
  • pentovit. "Cocktail" fra gruppe B-vitaminer. Det hjælper ikke kun med at fjerne det eksisterende udslæt på kroppen og ansigtet, men også for at forhindre udseende af nye, for at genoprette strukturen og tonen i huden. Desuden beskytter værktøjet effektivt huden mod ultraviolet stråling;
  • tsinkteral. Dette er en kilde til zink, som er vist i tilfælde af underernæring.

Ethvert vitaminpræparat bør udpeges af en specialist og tages strengt i overensstemmelse med instruktionerne.

Hvilke vitaminer er gode for acne hud?

Ekstern hudpleje er ikke altid nok til at få det til at se frisk og smuk ud. Nogle gange skal du behandle problemer indefra. Udtrykket af acne signalerer ofte en slags internt problem.

Periodisk er det nødvendigt at fylde forsyningen med vitaminer, så huden føles stor og ikke bliver dækket af ubehagelige udslæt.

Nu er der mange individuelle vitaminer og vitaminkomplekser. Hvis du vælger de rigtige vitaminer til acne hud, efter en tid vil de passere helt.

Tegn på mangel

Ved udseendet af en person er det let at fastslå, at han mangler vitaminer.

De mest almindelige symptomer er:

  1. Huden kan blive tør og følsom, nogle gange flager. I nogle tilfælde kan det få fedt mere end normalt. Forskellige udslæt og betændelser forekommer. Sprækker og sår kan danne sig i hjørnerne af læberne. Overdreven pigmentering af huden opstår.
  2. Håret bliver skørt, tyndt, kedeligt og stærkt falder ud. Skæl kan forekomme selv i de mennesker, der aldrig har haft det.
  3. Neglepause og eksfolierer, bliver kedelige, mister deres glans og bliver gul.
  4. Øjnene er konstant røde, der er irritation og kløe. Der er mangel på fugt. Om aftenen og aftenen falder synsstyrken.
  5. Når der er tryk eller berøring på huden, mærker blå mærker.
  6. Problemer med fordøjelseskanalen: kvalme, diarré.
  7. Tørhed af alle slimhinder: mund, næse, øjne osv.

Hvilke produkter forværrer hudtilstanden

Produkter, der bedst opgives eller minimeres for at undgå dårlige hudændringer:

  • alkoholholdige drikkevarer;
  • fødevarer indeholdende sukker, enkle kulhydrater;
  • stegte og fede fødevarer, fastfood;
  • hvidt brød;
  • kaffe og sort te;
  • røget kød;
  • dåse mad;
  • ikke-naturlige produkter - pølser, chips, sodavand;
  • for varme retter;
  • halvfabrikata.

Vitaminer til acne hud

Gruppe B

Oftest forekommer acne på olieagtig eller kombineret hud.

Derfor er disse vitaminer bedst egnet:

  1. B2 hjælper med at fremskynde metabolismen, opretholder den normale tilstand af de øverste lag af huden. Der er mandler, græsk, æg, broccoli.
  2. B6 fremmer produktionen af ​​hæmoglobin og essentielle fedtsyrer. Inkluderet i leveren, nødder, olieholdige fisk, gulerødder.
  3. B12 hjælper røde blodlegemer til at danne. De vigtigste kilder er kød, æg, lever.

Disse vitaminer har en antibakteriel virkning, så acne vil gradvist ophøre med at dukke op.

Ascorbinsyre

C-vitamin er nødvendigt for at bekæmpe acne, da det fremskynder vævsheling, reducerer betændelse og forbedrer hudturgor.

Ascorbinsyre sænker aldringsprocessen, er involveret i dannelsen af ​​kollagen, ødelægger skadelige giftige stoffer.

Indeholdt i citrusfrugter, sød bulgarsk peber, vild rose, sort currant, havtorn, kiwi.

tocopherol

E-vitamin er en kraftfuld antioxidant, der hjælper med at fugt og regenerere huden. Normaliserer hudimmuniteten, hvilket fører til reduktion af udslæt. Beskytter huden mod ydre skader.

Placeret i fede fisk, nødder, gulerødder, grøntsag og smør.

retinol

Vitamin A hjælper med at genoprette og forny huden. Gør sin lettelse mere jævnt. Hjælper kollagen til at blive produceret hurtigere og forhindrer udseendet af ny acne.

Til stede i olieholdig fisk, gulerødder og olie. Det absorberes kun i nærværelse af fedt, så vegetabilsk olie skal tilsættes til gulerødder.

PP (nicotinsyre)

Betegner B-vitaminerne (B3). Fjerner betændelse, slippe af med acne på et tidligt stadium af dannelsen. Reducerer talgproduktionen. Fremskynder processen med eksfolierende døde celler, hjælper porerne med at trække vejret.

Kan findes i tomater, mælk, ris, lever.

D (Calceferol)

I tilfælde af utilstrækkelig eksponering for solen er det nødvendigt at desuden tage D-vitamin. Det tørrer betændelse, normaliserer fedtet hud, forhindrer dannelsen af ​​ny acne.

Indeholdt i æggeblomme, fiskelever, fisk og skaldyr, hytteost, ost.

Hvordan man tager komplekser

At bruge vitaminer til acne hud er nødvendigt for kurser. Ved konstant brug af en overdosis forekommer, og bivirkningerne vil ikke holde dig venter.

Vitaminer kan tages på ethvert tidspunkt af året. Men afhængigt af sæsonen kan dette eller dette vitamin ikke være nok mere end andre. På dem og det er nødvendigt at fokusere. Alle vitaminkomplekser bør vælges af en læge. Selvmedicinering er ikke tilladt.

Hvad skal man lave en bums på indersiden af ​​kinden? Læs mere her.

Særlige Merz piller indeholder mange vitaminer og mineraler for at opretholde skønheden i hud, hår og negle.

Lægemidlet indeholder vitaminerne A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, jern, calcium, cystin. Gær ekstrakt bidrager til hurtig levering af alle komponenter i hele kroppen.

Vitaminer rosa, konvekse på begge sider i en pakning på 60 tabletter. Pakket i en uigennemsigtig matte glas.

solgar

Sammensætningen af ​​lægemidlet Skin, Negles and Hairs er et ekstrakt af røde alger (indeholder silicium), ascorbinsyre, kobber, zink, aminosyrer prolin og lysin.

aevit

Aevit kapsler indeholder retinol (vitamin A) og tocopherol (vitamin E). De er fedtopløselige, så de indeholder soja eller majsolie som et hjælpestof.

Brugen af ​​disse vitaminer sammen giver en større effekt. De forbedrer hinandens handlinger og hjælper huden med hurtigt at slippe af med acne.

Metoder til brug og dosering

Merz dragee bør tages af voksne på 1 tablet 2 gange om dagen.

Solgar Skin, Negles and Hairs bør indtages 1 stk 2 gange om dagen med mad.

Aevit anbefales at tage 1 kapsel om dagen, helst med et måltid indeholdende fedt i 30-40 dage.

Som er nyttige

De mest nyttige vitaminer til acnehud er A, C, E og Gruppe B. Når du søger efter det nødvendige vitaminkompleks, skal du være opmærksom på deres tilstedeværelse i sammensætningen.

For bedre absorption af A-vitamin skal zink være til stede i komplekset. Det vil hjælpe retinol til at fordøje hurtigere og i større volumen.

Video: E-vitamin til ansigtet i kapsler fra et apotek

Anbefalinger og kontraindikationer

Kontraindikationer til brugen af ​​vitamin eller komplekser omfatter:

  • allergiske reaktioner
  • øget følsomhed over for de enkelte komponenter af vitaminkomplekser;
  • første trimester af graviditeten
  • vitamin A er forbudt under graviditet
  • brug af vitaminer uden at konsultere en læge.

De bedste stoffer

Med B-vitaminer betragtes Pentovit som det bedste lægemiddel. Det indeholder vitaminer B1, B3, B6, B9, B12.

Lægemidlet Citravit indeholder ascorbinsyre, som hjælper med at fjerne de skadelige virkninger af sollys.

Med zink

Det bedste lægemiddel indeholdende zink, kan kaldes Zincteral. Mange kosmetologer og dermatologer ordinerer det for acne forårsaget af zinkmangel. Ofte bruges af unge.

Med svovl

Bryggergær indeholder svovl og anses for at være den mest effektive til bekæmpelse af acne. De kan bruges af diabetikere, da de hjælper insulin til at blive bedre udviklet.

Gær med svovl hjælper med at normalisere fedtindholdet i epidermis, hjælper huden med at trække vejret og fremskynde blodcirkulationen.

I ampuller

De skal anvendes umiddelbart efter åbningen, resterne kan opbevares i flere dage i køleskabet. Det er bedst at anvende B-vitaminerne, de absorberes bedst i flydende form. Normalt bruges de som en del af ansigtsmasker.

Til kvinder

Vitaminkompleks Complivit Radiance sigter mod at løse hudproblemer. Den indeholder vitaminerne A, C, E, gruppe B, folinsyre, kobber, zink, magnesium, selen.

Komplekset Perfectil indeholder vitaminerne A, C, E, B5, B6, B12, krom, mangan, zink, biotin, jern, silicium. Dette kompleks hjælper huden med at opretholde immunitet og har en antibakteriel virkning, der ikke gør det muligt for acne at sprede sig.

For mænd

Vitamin Duovit-komplekset til mænd indeholder zink, jern, ascorbinsyre, jod, kobber, magnesium, folinsyre, retinol og vitaminer fra gruppe B.

Hvilke vitaminer at drikke for acne

Acne kan udløse en række faktorer. Men den primære årsag er, at talgkirtlerne er defekte, nederlaget for bakterier. Kosmetik er ikke altid effektivt.

  • mangel på vitamin til acne;
  • ubalanceret ernæring;
  • depression, stress;
  • hormonelle svigt
  • mangel på hygiejne
  • negative miljømæssige faktorer.

Først og fremmest, i tilstedeværelsen af ​​læsioner, anbefaler lægerne at ændre din kost, købe vitaminkomplekser.

Tegn på mikronæringsstoffer mangler

Huden afspejler kroppens tilstand. Hvis mængden af ​​næringsstoffer ikke er nok, vises de første tegn:

  • træt udseende;
  • dermis bliver grå;
  • rynker vises;
  • peeling og tørring
  • tilstedeværelsen af ​​udslæt
  • integritet ser falmet ud;
  • mørke cirkler under øjnene.

Et af disse symptomer er en forudsætning for at genoverveje din kost og livsstil.

Hvilke produkter forværrer hudtilstanden?

Ikke alle fødevarer er gode for kroppen. Nogle fødevarer påvirker aggressivt det, hvilket påvirker huden.

Overdriven i fedt, krydret og sødt - sådanne retter aktiverer sekretionen af ​​talg

Det anbefales at begrænse brugen af ​​sådanne produkter:

  1. Konfekt og mel. Kan forårsage allergi. De indeholder mange konserveringsmidler, smagsstoffer og farvestoffer.
  2. Kaffe. Drikken fremkalder ikke kun om morgenen, men producerer også hormonet kortisol. Det kan udløse acne.
  3. Stegte og fede retter. Det anbefales ikke at bruge mere end 2 gange om ugen. Sådan mad aktiverer talgkirtlen. Det samme gælder for fede mejeriprodukter.
  4. Nødder. I moderate mængder bruges de til at forbedre huden. Men når man overskrider normen (over 100-150 g pr. Dag) bliver talgkirtlerne aktive. De kan også medføre vægtforøgelse.

Hvis din hud er langt fra ideel, bør disse produkter udelukkes fra kosten.

Hvad mangler hud?

Vores krop har brug for mange næringsstoffer. Hvilke vitaminer hjælper til acne? Mest nyttige er 5 komponenter:

Med mangel på visse vigtige vitaminer i kroppen kan huden lide meget.

  1. Vitamin A til ansigtet (retinol). Med en utilstrækkelig mængde hud fremstår bleg og tørret opstår der skrælning. Retinol accelererer celledeling, genopretter huden og øger dens elasticitet. A-vitamin fra acne normaliserer metaboliske processer. Den bedste absorption af retinol forekommer i kombination med fedtstoffer. Dens høje indhold i gulerødder, kål og smør.
  2. C-vitamin (askorbinsyre). Øger kroppens beskyttende egenskaber. Shine fremstår, hudens struktur forbedres, regenerative processer accelereres. Ascorbinsyre eliminerer slaggingen af ​​kroppen, reducerer rødmen. En stor mængde ascorbinsyre i citron, vinrød, hvidløg, kiwi.
  3. Vandopløselige forbindelser i gruppe B. Normalisere metaboliske processer, kirtlerne i huden. Vitaminer til acne og hudorme i denne gruppe bruges ofte i dekorative kosmetik. Indeholdt i bananer, oksekød, cremefløde, nødder, lever.
  4. E-vitamin til acne. Det sænker processen med hudvisning, forhindrer udseende af rynker. Forbedrer immuniteten, giver elasticitet og smukt udseende af huden. Indeholdt i oliven, jordnødder, solsikkeolie, havregryn.
  5. Vitamin D. Det anses for at være en af ​​de bedste forbindelser til bekæmpelse af udslæt på kroppen. Når det ikke er tilstrækkeligt, udvikler rickets, udslæt øges. Derfor om sommeren ser huden renere ud. Indeholdt i mejeriprodukter, fiskeolie, kyllingæg og ultraviolet.

Vitaminer til acne på ansigtet supplement zink. Det tørrer acne, har en antibakteriel virkning.

Hvilke vitaminer at drikke afhængigt af hudtype:

  1. Fedtet. Den bedste løsning er retinol. Det reducerer sekretionen af ​​talg, hvilket eliminerer hovedfaktoren for udslæt - tilstoppede porer. Forbindelser fra gruppe E, B, D, C er nyttige.
  2. For at undgå overdrypning og skrælning af huden vil hjælpe forbindelser i gruppe E, PP, hyaluron. De glatter ud rynker og forhindrer acne i ansigtet.

Vælg et kompleks af acne vil hjælpe lægen.

Instruktioner til brug

Hvordan man bruger vitaminer til acne ansigt:

  1. Du kan ikke bruge de komplekse og separate forbindelser. Overdosering kan gøre situationen værre.
  2. I mangel af et positivt resultat skal kurset udskiftes.
  3. Efter en måneds behandlingsforløb tager de en pause i 1-2 måneder.
  4. Afhængigt af patienten bestemmer lægen behandlingsforløbet.
For hurtigt at fjerne acne skal du bruge vitaminerne A, B, C, E

Den bedste effekt opnås i kombination med kosmetik og en afbalanceret kost.

Komplekser giver næringsstoffer til kroppen gennem blodet. Individuelle forbindelser hjælper med at genoprette en bestemt næringsstofforsyning. Efter at have gennemført diagnosen, kan lægen anbefale, hvilke vitaminer til acne i ansigtet på apoteket, der skal købes først. Med mad kommer næringsstoffer og sporstoffer ind i kroppen. Korrekt ernæring hjælper med at eliminere acne og bumser.

Anbefalinger og kontraindikationer

Lægen foreskriver særlige komplekser efter at have modtaget testresultater. De gør det muligt at forstå, hvilket stof eller sporelement kroppen mangler. Ofte er sådanne komplekser ordineret til profylakse, der forbedrer organismens beskyttende egenskaber.

  • allergier;
  • graviditet;
  • laktation;
  • alder;
  • kroniske sygdomme.

Hvis du har en af ​​kontraindikationerne, skal du diskutere valg af lægemiddel med din læge.

De bedste stoffer

Vitaminer til acne i ansigtet, hvis anmeldelser er mest positive:

  1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Kan købes på apoteket. De indeholder forbindelser af gruppe A og E. De giver hurtig regenerering, eliminering af udslæt. Fremskynde behandlingen af ​​sygdomme i mave-tarmkanalen. Tildel 1-2 tabletter fra 2 til 3 gange om dagen eller 1 tablet om dagen. Behandlingsforløbet er 14-30 dage. Efter 3-6 måneders tilbagetrækning fra lægemidlet, hvis det er angivet, kan kurset genoptages.
  2. Zinkchelat, Zincteral. Præparaterne indeholder zink, hvilket fremskynder helbredelsen og eliminerer acne. Tildele med skørt hår og dårlig hudtilstand. Behandlingen: 1 time efter at have spist eller før måltidet (2-3 timer). For voksne er doseringen 1-2 tabletter 3 gange om 24 timer. Derefter nedsættes den til 1 dosis piller to gange om 24 timer. Behandlingsforløbet fra 3 uger til 2 måneder.
  3. Ascorbinsyre (dragee), Asvitol, Citravit. Tildel 1 tablet efter et måltid. Daglig dosering på 50-100 mg.
  4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Forhindrer acne og acne, desquamation og overdrying. Tildel fra 2 til 4 tabletter 3 gange om 24 timer. Behandlingsforløbet vælges individuelt, men ikke mindre end 21 dage.
Udvalget af apoteker er rig på en række vitaminkomplekser, der sælges i form af tabletter eller kapsler.

Før du drikker stoffer fra acne, anbefales det at studere deres instruktioner. Tænkløs brug er kontraindiceret. For ikke at stå over for en falsk, læs omhyggeligt navnet, producentens navn. Sørg for, at produktet ikke er udløbet.

Acne fra kosttilskud og steroider

Kosttilskud bruges til acne i hele kroppen. De mest anvendte probiotika, sorbenter og enzymer til oral administration.

Hjælper med at fjerne hudproblemer:

  1. "Bifiform". Gendanner den intestinale mikroflora.
  2. "Lactobacterin". Normaliserer bakteriel balance i kroppen.
  3. Aktiveret kulstof. Det er en billig sorbent.
  4. "Laktofiltrum". Stimulerer kroppens beskyttende egenskaber. Det betragtes som en sorbent.

Midler eliminerer udslæt, hvis deres årsag er en krænkelse af fordøjelseskanalen, allergier, slaggning af kroppen. Udseendet af udslæt fra disse stoffer er muligt med individuel intolerance. I de fleste tilfælde hjælper de med til at forbedre hudens tilstand.

Har gode anmeldelser om behandling af acne i kompleks terapi

Men steroider kan provokere akne. Huden ødelægger androgene hormoner, hvis deres mængde er ubetydelig. Ved anvendelse af eksogene steroider overstiger deres koncentration det tilladte niveau. Det er svært for huden at klare en sådan belastning. Dette skaber gunstige betingelser for reproduktion af bakterier. Hvis vi tilføjer det øgede arbejde i talgkirtlerne, er situationen endnu mere forværret.

"Aevit" i kampen mod acne

Aevit med udslæt er effektiv på grund af dets sammensætning. Det indeholder retinol og tocopherol. De sikrer opnåelsen af ​​dette resultat:

  • regenerering af huden
  • øge immuniteten
  • Foryngelse.

Aevit for acne kan bruges eksternt uden at konsultere en læge. Til intramuskulær eller oral administration er det tilrådeligt at konsultere en specialist på grund af den høje koncentration af fordelagtige stoffer. Tag stoffet en gang dagligt. Behandlingsforløbet er 21 dage.

Aevit - et komplekst præparat indeholdende vitaminerne A og E

  • diarré;
  • døsighed;
  • kvalme;
  • udslæt forekommer på kroppen
  • hæmmet reaktion.

I tilstedeværelsen af ​​et af tegnene bør dosis af lægemidlet reduceres eller overgives generelt. Hvis du bruger Aevit til acne eksternt, er der praktisk taget ingen kontraindikationer. Allergier er mulige. Lægemidlet må tillægges enhver hudtype. Kapslen åbnes, påføres ansigtet i ren form eller som en del af masker. Hvis du beslutter dig for at bruge Aevit til acne eksternt, er huden forrenset og skrubbet. Området af abscesser er ikke udsat for rengøring. Lette klapper af fingerspidserne gnides ind i de berørte områder. Gnidning er forbudt. Lægemidlet har god absorption. Denne massage gentages 15 gange om dagen, og der tages en pause i 3 måneder.

Aevit mod acne kan bruges som masker:

For at fjerne acneudslæt anbefales det at bruge vitaminevaluering i masker

  1. Kog kartoflerne, skræl. Knus til en grødet tilstand, tilsæt en kapsel "Aevita" og rør. I en varm tilstand fordeles massen over ansigtet i 15-20 minutter. Vask af ren ode. Behandlingsforløbet er 7 dage. Proceduren udføres dagligt.
  2. Masker med tilsætning af ler er effektive mod comedoner. Hvidt ler er fortyndet med vand, tilsat æggehvide, en lille mængde honning og "Aevit". Påfør det berørte område. Resultatet er mærkbart efter 21-30 dage.
  3. For at eliminere acne og fugtige tør hud, er en maske baseret på nærende creme egnet. Tilsæt aloejuice og "Aevit" til den. Blandingen påføres i et tykt lag i 10 minutter. Derefter fjernes maskenes rester med en våd klud.
  1. Overdreven følsomhed over for komponenter.
  2. Injektioner er tilladt efter 14 år.

Overholdelse af anbefalingerne hjælper med at undgå uønskede konsekvenser.

konklusion

Hvis acne ikke går væk, ligger årsagen i andre faktorer. Et besøg hos lægen vil hjælpe med at foretage en nøjagtig diagnose og justere behandlingen. Han vil fortælle dig, hvilke vitaminer der skal drikke fra acne. Før du begynder behandling, husk at vitaminer til acnehud kan være sundhedsfarlige, hvis du bruger dem over den tilladte grænse.